4 karcsúsító program 3 vagy 7 nap alatt
A méret és a lány két esküdt ellenségnek tűnik, nem igaz? Ha valaki elég szerencsétlen azt mondani, hogy hízott, akkor ez a személy már nem a barátja. De ne félj, ma többféle módszert állítottunk össze a fogyás érdekében néhány nap alatt.
1. diéta 7 nap alatt
Ebben a diétában minden étkezés előtt meg kell inni 2 pohár vizet, és így kell elkészíteni az ételt:
1. nap:
Reggel: gyümölcslé vagy joghurt
Ebéd: 2 kemény tojás
Este: saláta
2. nap:
Reggel: gyümölcslé vagy kávé tej és cukor nélkül
Ebéd: 2 kemény tojás
Este: joghurt
3. nap:
Reggel: gyümölcslé vagy kávé tej és cukor nélkül
Délben: zöldségleves kevés sovány hússal, tejszín nélkül
Este: egy darab ananász
4. nap:
Reggel: egy szelet kenyér, gyümölcslé vagy kávé tej és cukor nélkül
Ebéd: saláta és egy darab sült bőr nélküli csirke
Este: joghurt
5. nap:
Reggel: gyümölcslé vagy kávé tej és cukor nélkül
Ebéd: saláta és egy darab sült bőr nélküli csirke
Este: saláta
6. nap:
Reggel: gyümölcslé vagy kávé tej és cukor nélkül
Ebéd: párolt vagy grillezett hal
Este: egy pohár tej cukor nélkül
7. nap:
Reggel: 4 evőkanál rizs, ideális esetben barna, egy darab sertéshús vagy kemény tojás
Ebéd: zöldségleves kevés hússal
Este: egy darab ananász
A 8. naptól kezdve minden étkezés során fogyaszthatsz bármit. De ha még nem fogyott eleget, kezdje elölről az 1. napon.
2. számú diéta 3 nap alatt
A háromnapos étrend során minden étkezés előtt vegyen be 2 pohár vizet, és ezt kell enni:
1. nap:
Reggel: Amikor felébred, a bélmozgás után igyon 1 liter vizet, majd vegyen egy szelet jól megpirított kenyeret + egy narancs + tea vagy kávé cukor nélkül
Délben: 1 gombóc vanília fagylalt + sárgarépalé + tea vagy kávé cukor nélkül
Este: egy szelet tonhal + 1 meggyparadicsom + tea vagy kávé cukor nélkül
2. nap:
Reggel: gyümölcs + 2 szelet sonka + tea vagy kávé cukor nélkül
Délben: tojásfehérje + zöldbab + tea vagy kávé cukor nélkül
Este: zöldségleves tejszín nélkül + főtt dinnye + tea vagy kávé cukor nélkül