4 lépés a fogyáshoz - Egyél és fogyj!
Ne felejtsen el megjegyzést tenni, meglepetés vár rád !
A sikeres fogyáshoz, legyen az kevés vagy sok, 4 fő lépés van. Itt van a 4 kiváltó tényező, a 4 kattintás, amelyet meg kell keresni vagy kiváltani Fogyjon fenntarthatóan .
1. lépés: Hozza meg a döntést !
A fogyás egy kicsit olyan, mint a dohányzásról való leszokás vagy a vállalkozás. Először ... el kell döntenie !
És igen ... nyilvánvalónak tűnik és mégis !
Élettársa sovány lányok miatt tombol, és úgy akarsz kinézni, mint a „modell”, hogy örömet szerezz neki? Nehezen tudsz munkát találni, mert túl „kerek” vagy? Stb.
A kérdés, amelyet feltesz magának: Akar-e fogyni, hogy tetszik, vagy megfelel-e a normának? Ha igennel válaszol, kudarcot vall.
Az élet változás, főleg ma! Minden gyorsan halad. Akár „elveszítheti” a barátját vagy a munkáját, mielőtt még tudná. Ha a fogyás mellett döntést egy másik személy hozzáállása, kereslete vagy elvárásai vezetnek, akkor az sokáig nem fog vagy nem fog működni. Ha elveszíti az okát, amely motiválta a döntésében. Visszatér a rossz szokásaihoz, és valószínűleg rosszabb, mint korábban.
CSAK az a személy, akinek meg kell hoznia ezt a döntést:… TE és csak te.
Most, hogy megláttuk a Ki mellett, lássuk, miért !
Életemben mindenféle hivatást gyakoroltam, de kettő különlegesen megjelölte az életemet. 20 évig voltam nővér, ami ezért elég hosszú ahhoz, hogy karrierről beszéljek (főleg, hogy különösen aktív voltam). Profi fotós is voltam egy olyan szakterületen, amely… elbűvölő fotózás. 🙂
E két élmény révén tehát megismertem az élet két szélsőségét. Egyrészt az ifjúság, az egészség és a szépség ezekkel a hiábavaló, mulandó, de csodálatos és örömteli szempontokkal is. Másrészt szenvedés, betegség, halál töltötte el estéimet és éjszakáimat 20 éven át.
Tehát azt hiszem, KÜLÖNÖSEN jó helyzetben vagyok ahhoz, hogy ismerjem a „képért” folyó verseny legjobb és legrosszabb aspektusait. Soha nem fogom senkinek tanácsolni a fogyást, hogy megfeleljen a modern világ által közvetített képnek.
Másrészt órákig tudok beszélni veled a túlsúly okozta károkról. A szövődmények felsorolása (nagyon) hosszú. Tehát a „kanyarokat” felmentőkkel szemben kárhoztatom. Nem szabad túlzottnak éreznie magát, és nem normális, ha naponta 4000 kalóriát nyel be, amikor a szervezete csak a felét fogyasztja el !
AZ EGYEDIK OK, amiért fogynia kell (ha nyilvánvalóan szüksége van rá), az egészségének, és ezáltal a jövőbeni életminőségének védelme.
Tekintse a testét járműként. Autóval ellentétben nem vásárolhat újat, amikor kedve támad hozzá. NINCS MÁS VÁLASZTÁSA, csak fenntartani. Vigyázzon, ez jól és ... sokáig vissza fog adni! 🙂
2. lépés: Tegyen lépéseket !
Maradjunk annyiban: a sikeres emberek 100% -a megpróbálta. Igen-igen ... olvassa el újra !
A döntés és az intézkedés között egy perc vagy ... évekbe telhet.
Ha a döntés az első lépés, akkor semmi sem történik, ha a döntést nem követi át a cselekmény.
Ha elakadt ebben a lépésben, akkor szükségszerűen a két eset egyikében áll:
- Soha nem próbáltál lefogyni. Ezer kérdést teszel fel magadnak, és arról álmodozol, hogy karcsúbb alakod legyen, de ez továbbra is vágyálom. Tehát csak emlékezzen erre: azok az emberek, akik álmodják az életüket, és azok, akik megvalósítják álmaikat. Melyik csoporthoz akarsz tartozni ?
- Próbáltál már fogyni, és végül feladtad. De gyerekként felhagyott a járás megtanulásával? Természetesen nem ! Százszor esett el és százszor állt fel. Mindannyiunknak megvan ez az ereje és elhatározása, hogy sikeresek legyünk abban, amit vállalni akarunk. De a társadalom, az oktatás, a kíséret stb. végül kételkedni fog bennünk önmagunkban, céljainkban és döntéseinkben. Nyerje vissza önbizalmát és térjen vissza a rekordraEgészséges súlyt szeretnék„. Próbáld megérteni, miért buktál el. Javítsa ki hibáit, és próbálkozzon újra . 🙂