4 lépés a tisztább hálószoba kialakításához
A szoba tisztasága, ahol alszik, elengedhetetlen szempont a közérzetéhez, ezért a lehető leghatékonyabb megszervezés érdekében az alábbiakban összeállítottuk a szükséges lépések listáját.
1. Szellőztesse ki a helyiséget a por eltávolításához
Tisztításkor minden szennyeződés lebeg a belélegzett levegőben, ami nem pozitív szempont a légzőrendszer szempontjából.
De miért olyan káros a por? A kérdés megválaszolásához először tudnunk kell az összetételét.
Miből áll a por a házban?
A házpor 60% légköri porból és 40% emberi eredetű porból áll.
Az emberi eredetű por az emberi test maradék részeiből áll, például bőr-, haj-, szöszdarabokból stb.
A légköri port szerves vagy ipari részecskék alkotják, amelyek széteséssel és kondenzációval képződve szabad szemmel láthatók.
Miért veszélyes a por?
Legtöbbször az a légköri por, amely a házak sík felületén, például a bútorokon található, szennyező anyagokat és más mérgező részecskéket tartalmaz.
Ezek a részecskék veszélyesek lehetnek az egészségre, amikor megkezdjük a tényleges tisztítást. Abban a pillanatban, amikor letöröljük a port vagy bekapcsoljuk a porszívót, a részecskék szabadon lebegni kezdenek a helyiségen, és ily módon nagyon nagy mennyiségű pornak leszünk kitéve.
A por közvetlenül felszívódhat a bőrön vagy a tüdőmembránon, hosszan tartó belégzés esetén pedig a nyálkahártya hipertrófiáját és a szervezet mérgezését okozhatja.
A szuszpendált por hosszan tartó expozíciója köhögést és krónikus náthát okozhat.
Hogyan lehet elkerülni a hosszan tartó porkezelést?
A szoba szellőztetése nagyon fontos szempont, amelyet figyelembe kell vennünk a takarítás megkezdésekor.
Abban a pillanatban, amikor szélesre nyitjuk az ablakokat, a szoba belseje és külseje közötti hőmérséklet-különbségek miatt olyan légáram képződik, amely hajlamos a porszemcséket a házon kívülre vinni.
Ily módon a pornak való kitettség jóval a testre veszélyes szint alatt lesz.
A gyakori szellőzés nemcsak a port távolítja el, hanem csökkenti a baktériumok, vírusok és a szén-dioxid szintjét, hozza a légzéshez és ezáltal a test megfelelő működéséhez annyira szükséges oxigént.
2. Tisztítsa meg az ágyat az atkák és baktériumok számának csökkentése érdekében
Minden reggel az "ágy megrakása" nagyon hasznos szertartássá válik.
Lényeges szempont, hogy az ágynemű meghúzásával és rázásával csökkenthetjük az alvás közben általuk felhalmozott atkák és baktériumok mennyiségét.
Miért veszélyesek az ágynemű atkák és baktériumok?
Az emberi bőr és az ágynemű hosszan tartó érintkezése baktériumok és poratkák szaporodásához vezethet.
Az atkák olyan mikroszkopikus pókfélék, amelyek olyan helyeken élnek, ahol vannak szerves törmelékek, amelyekből táplálkozhatnak. Ezek a törmelék megtalálható az ágyneműn hajdarabok és elhalt bőr formájában.
Az atkák nem harapnak és nem szúrnak, de légzési problémákat okozhatnak azáltal, hogy folyamatosan belélegzik a keletkezett törmeléket és ürüléket.
Bűnösek abban is, hogy bizonyos baktériumokat olyan helyekre szállítanak, ahová egyébként nem juthatnak el.
A felesleges baktériumok jelenléte bizonyos felületeken, például lepedőkön vagy párnahuzatokon, irritációhoz és csalánkiütéshez vezethet.
Hogyan távolíthatjuk el a poratkákat és a baktériumokat az ágyneműből?
Először is minden nap szabadban kell rázni az ágyneműt, vagy legalább néhány percig a levegőben kell hagyni.
Az ágyneműt hetente legalább egyszer meg kell mosni, de ideális esetben ötnaponta cserélheti őket, ezért javasoljuk, hogy több ágynemű álljon rendelkezésre.
A párnák fújtatóit 3 havonta tisztíthatja, 3 évente pedig cserélje ki újakra.
Ergonómikus antibakteriális párnákat ajánlunk memóriahabos harmonikákkal.
Évente meg kell mosni a paplanot, és 5 évente ki lehet cserélni, ha nem mikroszálas.
Az ágybetétet porszívózni kell, és egy speciális huzattal kell letakarni, amely meghosszabbítja az élettartamát és megvédi a baktériumoktól. A matracfedelet évente kétszer kell mosni, lehetőleg 60 Celsius fok feletti hőmérsékleten.
Ne használjon olcsó, szintetikus anyagból szőtt ágyneműt, mert hajlamosak nagyon könnyen felhalmozni a baktériumokat.
3. Miért fontos a rend fenntartása
A szoba rendjének tiszteletben tartása javítja a hangulatát és az energiaszintjét, a rendetlenség ehelyett stresszel és minden energiát rabol.
Ha a véredben rend van, és szereted, ha minden a helyén áll, akkor igazán szerencsés ember vagy.
Hogyan lehet rendet tartani abban a szobában, ahol alszol?
Még ha alvás közben sem veszi észre a rendetlenséget a szobában, akkor is szétszórt dolgok miatt kényelmetlenséget szenved.
Először is meg kell határoznia minden, a gazemberek által hagyott dolgot, majd csak neki kell helyet rendelnie. Tegyen mindent a helyére vagy minden használat után!
Rendezze az összes tárgyat kategóriákba, és tegye dobozokba vagy fiókokba az alvástól távol.
Ha még nem volt ideje rendet tenni a ruhásszekrényben, és a ruhákat a szoba minden sarkában eldobják, akkor nekik is szánnia kell egy kis időt.
Helyezze a ruhákat a szekrénybe attól függően, hogy mit viseljen gyakrabban. Rendezze őket kategóriákba (pólók, nadrágok, ruhák stb.), És szabaduljon meg azoktól, amelyeket mostanában nem viselt, adományozva azoknak, akiknek a legnagyobb szükségük lenne rájuk.
Ne hagyjon edényeket vagy ételmaradékokat abban a helyiségben, ahol alszik! Biztosak vagyunk benne, hogy nem szeretne bogarakat vagy hangyákat.
4. Alaposan tisztítsa meg a szőnyeget és a padlót
A szőnyeg fontos szerepet játszik a hálószoba berendezésében, de jó tudni, hogy mind a belsejében, mind a felszínén a legnagyobb mennyiségű por és mikroba halmozódik fel.
A szőnyegtisztítás első lépése a törekvés. Egy közepes méretű helyiségben hetente kétszer ajánlatos a szőnyeget porszívózni, és évente kétszer mosni.
A hepa szűrővel felszerelt porszívó megkönnyíti az életét, figyelembe véve a belélegezhető por mennyiségét.
Ha a porszívó már nem képes megbirkózni a szennyeződéssel, eltávolíthatja a szőnyeget kívülről, ahol szabadon tisztíthatja vízzel és mosószerrel, vagy speciális megoldással a színek fenntartására és regenerálására.
Miután jól megtisztította a szőnyeget, ugyanazt a kezelést alkalmazza a padlón.
Használhat egy vízben enyhén megnedvesített felmosót egy speciális faanyaggal, így a padló nagyon gyorsan megszárad és újszerűnek tűnik.
Ha gyermekei vannak, a lehető leggyakrabban használjon padlófertőtlenítőszert.