4 méregtelenítő diéta erre az őszre Fogyókúra és fogyás, Egészség
Az ősz egyike azoknak az évszakoknak, amikor a méregtelenítő kúra örvendetes. Íme 4 ilyen étrend, amit te is kipróbálhatsz ...
… Az egyetlen feltétel, hogy ne legyenek orvosi problémák.
Master Cleanse vagy limonádé diéta
Ez egy nagyon kemény diéta, de sok hollywoodi híresség követi, és ha betartjuk őket, akkor még több, mint hatékony.
Az étrendet legalább 4-5 napig tartják, és abból áll, hogy az ételt speciális limonádéval helyettesítik: egy nagy pohárba tegyen 300 gramm sima vizet, 2 teáskanál B típusú juharszirupot (megtalálható a bioboltokban) 2 teáskanál frissen facsart citromlé és egy forró paprikapor. Ez az ital lesz az egyetlen ételed a diéta alatt. Ha szükséges, ihat hashajtó teát cukor nélkül.
Nyers étel diéta
Enyhébb méregtelenítő kezelés lévén, tovább tarthat, és érezhetőek a hatások. Az étrend megköveteli, hogy csak nyers, feldolgozatlan ételeket fogyasszon: zöldségeket, gyümölcsöket, diót, földimogyorót, csírázott magokat. Célszerűbb lenne organikus változatokat választani, hogy megbizonyosodjon arról, hogy étrendje teljesen méregmentes. Sima víz, tea, frissen facsart gyümölcs- és zöldséglé megengedett italként.
Ellenőrzött éhezés
A méregtelenítés és a fogyás olyan módszere, amely utánozza az őskori ember étrendjét. A fogyókúrázók szerint az emberi testet rövid éhezési időszakokon kell átélni, amelyet kiadós étkezések követnek - így ettek az első emberek.
A diéta megköveteli, hogy normális ételeket fogyasszon 18: 00-ig, utána másnap 18: 00-ig nem eszel semmit. A diéta napjai váltakoznak a normál étkezés napjaival. A 24 órás éhezés segít a fogyásban és a méregtelenítésben is, feltéve, hogy a fennmaradó időben tiszta, feldolgozatlan és cukormentes ételeket fogyaszt.
Folyadék diéta
Egy másik meglehetősen kemény rezsim, de a követők szerint ez mindig eredményt ad. Hét napig csak házi gyümölcs- és zöldségleveket kell enni. Ha gyengének érzi magát, megengedett gyümölcsöt vagy zöldséget enni, de ezeknek nyerseknek kell lenniük. Fűszerek, olaj, cukor nem megengedett. Tudjon meg többet a méregtelenítésről dietetikusától!