MI A TÉRTÁNC; Hannoveri szívek
A tánc a tánc
A négyzet tánc amerikai néptánc. Az elmúlt 50 évben a négyzet tánc az egész világon elterjedt. Mindig 4 párral táncolsz, amelyek négyzetre vannak felállítva. A Hívó (Táncvezető a mikrofonnál) bejelenti a táncolni kívánt figurákat. Ezek elsősorban járási lépésekből állnak, és nem igényelnek nagyszerű tánctudást ... tehát ez a "hírhedt, nem táncosoknak" is megfelelő. Nem mindig ugyanazzal a partnerrel táncolnak - mint a szokásos táncban -, de mindenki egymás után táncol mindenkivel a téren.
A táncolt zene a country és a nyugati zenétől kezdve a tartományig terjed modern popzene, amelyet főleg mi használunk.
A négyzet tánc sport
A négyzet tánc nem nagy teljesítményű sport, de a hosszan tartó mozgásnak köszönhetően jó erősítést nyújt az izmokban és a keringésben *). Egy klubesten mindig táncolnak, sőt egy egész hétvégét is tartanak a különféle táncos rendezvényeken.
A négyzet tánc azon kevés sportágak egyike, amelyet egész család együtt játszhat. A hannoveri szívekben vannak olyan szülők, akik négyzet táncot tanultak gyermekeikkel és most együtt táncolnak.
Egyébként: A négyzet tánc az egyetlen sportág, amelyben egyik sem Versenyeket tartanak. Fontos Együtt és nem egymás ellen! Gyakran találkozik úgynevezett „különlegességekért” és együtt táncol egy vagy több hívóval.
A négyzet tánc az Nemzetközi megértés
A négyzet táncot szinte az egész világon táncolják. Az egységes program biztosítja, hogy mindenki táncolhasson mindenhol. A Hannover Hearties részt vett a kaliforniai Anaheimben megrendezett 2001. évi USA Nemzeti Konferencián, amely az Egyesült Államok egyik legnagyobb táncos eseménye volt, és több mint 13.000 táncossal táncolt a világ minden tájáról.
A kölni sportegyetem és a rochesteri (USA) Mayo klinika tanulmányai kimutatták, hogy a négyzet tánc egyet jelent az úszással, a kerékpározással vagy a gyaloglással. Egy táncest (2 óra) akár nyolc kilométert is megtesz. Ez megmagyarázza azt is, hogy a kocogás mellett a négyzet tánc a „Súlyfigyelőknél” is megkapja a legtöbb extra pontot.
Az USA-ban végzett vizsgálatok azt is kimutatták:
Fél óra tánc közben 200-400 kalória elégethető.
A rendszeres tánc erősíti a szívet, csökkenti a vérnyomást.
Az oldalirányú mozgások erősítik a csontokat.
Aerobic vagy kocogás helyett négyzet táncot is táncolhat.
A társasági kapcsolat biztosítja, hogy jól érezd magad, a mottó szerint: kedves emberekkel és jó zenével kétszer olyan jól megy, és még szórakoztatóbb.
A négyzet tánc csapatmunka. Mivel nyolc táncosnak együtt kell működnie a rejtvény megfejtésében. Integrációra, agyra és koncentrációra van szükség.
Egy pillanatra sem szabad elmozdulnia, különben a saját négyzete megáll. És pontosan ez a koncentráció biztosítja az agy optimális stimulálását. Ezenkívül aktív koncentrációval teljesen kikapcsol a mindennapi életből és minden gondjától. A léleknek nyugalma van, feltöltheti az akkumulátort.
Az állóképességet, az érzékenységet és a gyors reakciókat optimálisan edzik, mivel a hallott táncfigurát villámgyorsan futó munkává kell alakítani, és ezt órákon át. Élj 10 évvel tovább! És ki nem akarja ezt. Egy új tanulmány eredménye szerint a négyzet tánc működik! Így mondja dr. Arron Blackburn: „Világos, hogy a négyzet tánc a tökéletes edzés. Egyesíti az intenzív fizikai aktivitás minden pozitív tulajdonságát negatív tulajdonságok nélkül. ”Ezenkívül a sérülés kockázata nulla.