4 mítosz a lé-kúrák tisztításáról
Nincs semmi baj a gyümölcslé fogyasztásával, bár ez nem olyan egészséges, mint a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, amelyek mindenekelőtt tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal és rostokkal. A bőrükben és a pépben.
De amikor az ember csak gyümölcs- vagy zöldséglevek ivására korlátozódik, azzal érvelve, hogy ez "megtisztítja a testét" - általában naponta rendszeresen 500 ml gyümölcslé korlátlan mennyiségű vízhez adva - gyakran 3-5 napig vagy annál hosszabb ideig nem egyáltalán ugyanazokkal a táplálkozási vonatkozásokkal jár, sőt károsak is lehetnek.
A gyümölcslé-kúrák nem a szokásos gyümölcslé-dobozról szólnak, amelyet a szupermarketben találhat. Gyakran nagyon drága üveg elkészített gyümölcs- és zöldségkeverékeket igényelnek (vagy házi készítésűek). A divatos italok lehetnek keverék (zöld), amely káposztát, spenótot, zöld almát, uborkát, zellert és salátát tartalmaz, vagy egy (piros) főzet almából, sárgarépából, répából, citromból és gyömbérből.
Az árusok elősegítik a gyümölcslé-tisztításokat, amelyek az ember testének belsejét "alaposan megtisztítják", "megtisztítják", megígérve, hogy megszabadítják a mérgező túlterheléstől, a túl gazdag étrend után újra egyensúlyba hozzák, vagy jó szokásokba kezdenek. De nem mindenki ért egyet azzal, hogy ezek a folyékony étrendek és a gyümölcs- és zöldséglé-kúrák hatékony módja a közérzet és az egészség javításának.
A gyümölcslevek gyógyítása és a "méregtelenítő" folyékony étrend nem egészséges vagy biztonságos megközelítés. Nincs olyan tudományos kutatás, amely igazolta volna az ilyen étrend rövid vagy hosszú távú előnyeit, ez nem általános alternatívája az étkezésnek. Ez a fajta étrend részben azért is fennáll, mert az emberek sok rossz dolgot vélnek a gyümölcs- és zöldséglé-kúrákról, valamint más "méregtelenítő" programokról.
Első mítosz: Az embereket méregteleníteni kell, hogy egészségesek legyenek.
A test természetesen méregteleníti magát, különösen a máj, a vesék és az emésztőrendszer hatására. Ezek a szervek segítenek megszabadulni a méreganyagoktól (a valódiaktól) és a káros anyagoktól, amelyeknek nem szabad a testben maradniuk.
Mivel a test maga mindig "öntisztuló" állapotban van, az egyéneknek nincs szükségük gyümölcs- és zöldséglé-alapú tisztító kúrákra, és a címke alatt forgalmazott folyékony keverékeket sem fogyasztják.
Második mítosz: A méregtelenítés jót tesz a testnek, javíthatja az energiát és az egészséget.