4. módszer Tarzan technika - FIT FOR FUN

Jó a stresszevők számára: Erőt adni belülről.

tarzan

Stimulálja a csecsemőmirigyet
Biztosan emlékszik a Tarzan-filmekre: A dzsungelhős trükkös helyzetekben mindkét öklével dobol a mellén, miközben elengedi a vérfagyasztó sikoltást. Csak annyit tesz, hogy stimulálja a csecsemőmirigyét. Ez a technika egy kis „erőadományt” okoz, pihentető hatással. Tökéletes mindazok számára, akik hajlamosak a stresszes étkezésre. Mivel a túlzott igény pillanataiban az étel erőforrásként és stresszoldóként tapasztalható meg - még akkor is, ha az étel fizikailag nem szükséges, a psziché inkább megkönnyebbülést igényel.

Dobolj lazán
A Tarzan technika nagyszerű tulajdonsága: bárhol, bármikor használható! Könnyen és gyorsan koppintson a csecsemőmirigyre a (laza) öklének csülkeivel vagy az ujjbegyeivel. A mellcsont mögött ül, körülbelül két centiméterrel a V alatt, hogy a kulcscsontok kialakuljanak. Körülbelül harminc másodperc múlva szükségét érzi, hogy mélyet lélegezzen. Megteszed, aztán tovább kopogtatsz még egy percig. Ez az! Ja igen: Természetesen elhagyhatja a sikoltozást. A gyors kopogás hatása három-négy órán át tart. Először gyakorolja a Tarzan-technikát naponta háromszor. Ezután később felhasználhatja őket, ha szükséges, például stresszes beszélgetések vagy találkozók után.