4 nap dukan diéta és már - 2,5 kg

Túl boldog, hogy végre megláttam a mérlegem tűjét .
A fogyókúrát 11/10 hétfőn kezdtem 71 kg-nál, péntek 15/10 és 68 kg vagyok !
Cél: 54/55 kg
Ez a fázis kezd engem jól motiválni !

És te hol vagy ?

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Döntött, hogy 10/15 lesz a dukan diéta első napja
szia szűz, nagyon sokat kell fogynom (15 kg), végül elhatározom magam, mert azt hiszem, motivált vagyok erre, ez a híres dukan diéta. Mivel 4 nap van velem, jó lenne elmondani, hogyan kezelte az 1. napot, és mit evett. Van valami tanácsod? Mindenesetre bravo neked és sok sikert

Szia,
Mi a keresztneved ?
Ho nem, nincs tanácsom, amit adhatnék, csak 4 nap telt el azóta, hogy elkezdtem, még nincs elég perspektívám erre a diétára, követem a könyvet és az interneten található recepteket, és ezt csinálom Szeretek enni és voila, ezt meglehetősen könnyű megtenni (pillanatnyilag). És napról napra csinálom, anélkül, hogy túl nagy nyomást gyakorolnék magamra, hanem inkább jó motivációt (a következő nyáron a bikini).
Ha akarod, követhetjük egymást, de a beceneved kétségessé teszi, inkább fogyasztói társadalom, mintsem internetes lanbda! és mivel óvakodom az internettől és a fórumtól, továbbra is óvatos vagyok azokkal az emberekkel szemben, akikhez szólok.

Nem találom a választ ?