4 ok, hogy diéta nélkül kövessük a napot - la libre

Feladva 14.06.06-án, 16.20-kor. - Frissítve 14.05.05-én, 09.37-kor.

nélkül

A minden áron történő fogyás negatív következményekkel jár az önértékelésre és a testre nézve.

Május 6-án ünnepeljük a Nemzetközi Diéta Napot. 2002-ben Mary Evans Young angol nő hozta létre, hogy felhívja a nyilvánosság figyelmét a diéták veszélyeire, és felmondja a soványság kultuszát.

A szép napok közeledtével sokan diétáznak. Itt van 4 jó ok arra, hogy ne húzza meg az övet.

1. A diéták híznak

Az esetek többségében a lefogyott súly gyorsan visszanyerhető. Ez a kudarc az étrend viszonylag rövid időtartamának és a régi étkezési szokások újbóli megjelenésének köszönhető.

2. A diéták károsak az egészségre

Az elhúzódó étrendi korlátozások veszélyes következményekkel járhatnak a szervezet számára: vitamin- és ásványianyag-hiány, fokozott kardiovaszkuláris esemény kialakulásának kockázata, megnövekedett koleszterinszint, izomtömeg-csökkenés stb. Néhány étrend (magas fehérjetartalmú, disszociált, alacsony kalóriatartalmú stb.) Még károsabb, mert kizárja a létfontosságú ételeket a fiziológiai egyensúly érdekében.