4 szexuális helyzet, amely segít a fogyásban

Szerző: Adelina Dobrin

Tudta, hogy számos szexuális helyzet segít jobban lefogyni, mint egy fárasztó fitnesz edzés során?

Ha minden este új pozíciót próbál ki, akkor egy hét alatt akár 970 kalóriát is elégethet. Terjessze ki a szokását egy teljes hónapra, és a végén ejtsön 4780 kalóriát, ami megfelel egy XXL gyorsétteremnek és egy teljes üveg bornak.

Lenyűgöző, ahogy néhány izgalmas szexuális helyzet az alakja javára szolgál. Intenzív szexuális program segítségével megfeledkezhet a tornáról és a diétákról, amelyekben a hasznos és a kellemes kombinálható.

Végül kettős orgazmust választasz - a szerelmi meccs végén elért csúcspont és az irigylésre méltó fizikai forma eufóriája.

A szex és a kalóriavesztés közötti kapcsolat jobb megértése érdekében íme néhány statisztika ezzel kapcsolatban:

- egy orgazmus 60-100 kalóriát éget el
- a szex hasonló az aerob edzéshez
- 30 perc intenzív csókolózás 90 kalóriát emészt fel, és tonizáló hatással van az arc és a nyak izmaira (viszlát állkapcsok és kettős áll)
- Az orális szex segít megégetni egy pohár borban lévő kalóriákat
- maszturbáció 100 és 150 kalória között ég 30 perc alatt

Íme néhány szexuális helyzet egy karcsú test számára:

1. Piszkos tánc
Hívd meg a barátodat, hogy dőljön háttal a falnak, miközben a karjában tart. Kérd meg, hogy kissé engedje le magát, hogy az egyik lábával körülvehesse a derekát, egyensúlyának elvesztése nélkül. Ezután kezdjen el tandemben mozogni, mint egy "szemtelen" táncban.

Ha partnered karjaival támasztja alá a combodat, akkor közelebb kerülhetsz a testéhez, hogy a hasizmaidat felhasználhasd a "go-come" mozdulatok során.

Így 150 kalóriát égetsz el (kb. 50 gramm csokoládéfagylalt), és tonizálod a hasad, a derekad és a csípődet.

2. A fenti nő
Kérd meg a barátodat, hogy feküdjön a hátán, az ágy szélén, lábával a padlón. Üljön rá úgy, hogy a jobb egyensúly érdekében kezeivel megtámassza térdeit. Teljes irányításod van, és eszeveszetten mozogsz, miközben ő tud lépést tartani a lábával.

Ez az egyedülálló szexuális helyzet 170 kalóriát éget el (mennyit "nyerne" egy csokoládé fogyasztásával), kiválóan megdolgoztatja a farizmokat, a csípőt, a combot és a hátat.

3. Kutya stílus és talicska
Még akkor is, ha első pillantásra úgy tűnik, hogy mindent megtesz ebben a helyzetben, a testtartása változást hozhat. Üljön térdre és támaszkodjon az alkarjára, hajlítsa meg a hátát, amíg érzi, hogy a behatolás eléri a maximális mélységet. Intenzívebbé kell tenni az „edzést”, és a helyzetet „talicskává” alakítani, felkérve partnerét, hogy emelje fel a lábait a vállán, és támassza meg kezével a csípőjét és a derekát.

Legalább 150 kalóriát veszít, ami 2-3 szelet pizzának felel meg. A has, a hát felső része, a váll és a kar is részesül az intenzív edzésből.

4. A vágtató ló
A barát egy széken ül, tökéletesen előre nyújtott lábbal. Üljön az ölébe, majd nyújtsa ki a lábát, amennyire csak tudja, és feküdjön a hátán, megkérve, hogy erősen fogja meg a karjait. Lassan nyomkodjon előre-hátra, majd egyre éberebben. A fal vagy az asztal segítségével könnyebben mozoghat, ha elfárad.

Könnyen elveszít 120 kalóriát (például egy kis üveg szénsavas lé), és jelentősen elvékonyodik a combja.