4 szokás, amelyet este kell elfogadni a fogyáshoz Fork & Bikini

Lassan egyél

Ha délben rossz szokást tett az út közbeni étkezésről, hogy kitölthesse a fájlt, akkor ezt a hibát este javítani kell. Az evésre fordított idő azt is jelenti, hogy időt szán arra, hogy megbecsülje, amit lenyel, gratuláljon magának ehhez a kitűnő, a homlok verejtékével főtt ételhez, és hagyja, hogy kreatív szelleme eredeti prezentációval szóljon ... Röviden: ebben a pillanatban egy csendes idő, amely során megragadja az alkalmat, hogy megbeszélje a napot kedvesével, gyermekeivel vagy macskájával ...

Mondja, hogy hagyja abba a nassolást

Nyilvánvaló, hogy az esti film előtt leplezetlen örömmel enni egy kis ócska ételt az egyik apró gyengesége (kell, hogy legyen), de valójában ez nem éppen jó ötlet. Már akkor is jó, mert köztudott, hogy az este elfogyasztott ételeket két okból tárolják zsírként: nem fogsz ennél többet mozogni a megszüntetés érdekében, és mivel az anyagcseréd is este nyugalomban van. És emellett nagyon jól tudja, hogy megbánja. Tehát egy kis tipp a szekrénybe ásás elkerülése érdekében: moss fogat! És ha semmi sem segít, akkor inkább a gyümölcsöt használja a sütik helyett.

---