4 télen fogyasztható ételkategória - Bioportal Blog

Az első helyen kétségkívül a minőségi zsírok találhatók, amelyekben telítetlen és telített zsírsavakat egyaránt meg kell találnunk, amelyek télen nem hiányozhatnak. A zsírnak védő szerepe van, melegíti a testet, de ugyanakkor energiatartalék is. Így ki kell egészítenünk a menüt olajos gyümölcsökből (dió, mandula, pisztácia), avokádóból, óceáni zsíros halakból (makréla, lazac, hering) származó minőségi zsírokkal. A gyermekek étrendje kiegészíthető halolaj kapszulákkal (természetesen csak orvos irányításával). Az extra szűz olíva-, kender- és szezámolajoknak ugyanolyan védő szerepük van, ezért ne féljen salátákhoz vagy párolt zöldségekhez adni őket.

A forró teák fenntartják az optimális testhőmérsékletet. Ideális a csipkebogyó, a homoktövis, a fahéj, az echinacea, a sokk, a gyömbér tea elfogyasztása, melybe citromszeleteket és egy teáskanál mézet adunk, miután lehűtöttük.

A zöldséglevesek és húslevesek melegítik a testet, hidratálják és minőségi ásványi anyagokat nyújtanak. Ne feledje, hogy a gyökerek mindig megtalálhatók télen, krémlevesekhez pedig brokkolit, borsót vagy fagyasztott zöldbabot adhatunk nyáron.

Fűszerek: A fahéj, szerecsendió, bors, gyömbér, kurkuma, csípős paprika olyan fűszerek, amelyek kitágítják az ereket, és ezáltal az egész test relaxációját váltják ki. Ugyanakkor kissé megemelik testhőmérsékletünket, segítve a tél könnyebb átvészelését. Mindezek a hevítő fűszerek képesek aktiválni a belső égési sebességet és az anyagcsere hatékonyságát. Tehát ne habozzon hozzáadni őket levesekhez, steakekhez, halakhoz, desszertekhez!

Könnyű tél és a lehető legmelegebb!

Küldjön megjegyzést Mégse a választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

A következő címen is megtalálhat minket:

Bioportal Store

Bioportal Blog

2019. január (10)
2018. december (7)
2018. november (8)
2018. október (14)
2018. szeptember (22)
2018. augusztus (28)
2018. július (21)
2018. június (6)
2018. május (9)
2018. március (4)
2018. február (14)
2018. január (9)
2017. december (9)
2017. november (6)
2017. október (18)
2017. szeptember (18)
2017. augusztus (4)
2017. július (4)
2017. június (5)
2017. május (8)
2017. április (6)
2017. március (9)
2017. február (4)
2017. január (4)
2016. december (4)
2016. november (3)
2016. október (5)
2016. szeptember (16)
2016. augusztus (10)
2016. július (4)
2016. február (2)
2016. január (1)
2015. december (2)
2015. november (4)
2015. szeptember (6)
2015. augusztus (2)
2015. július (2)
2015. június (2)
2015. május (1)
2015. április (4)
2015. március (4)
2015. február (1)
2014. december (2)
2014. szeptember (15)
2014. augusztus (2)
2014. május (2)
2014. április (1)
2014. február (9)

Olvassa el még:

A Bioportalról

A Bioportal természetes válaszként jelent meg a fogyasztók növekvő érdeklődésére a hagyományos technikák szerint gyártott minőségi természetes és biotermékek iránt, a lehető legtávolabb a mai ipari termeléstől.

Akár egészséges ételeket, természetes kezeléseket, akár természetes és biokozmetikumokat hirdetünk, azt akarjuk, hogy EGÉSZSÉGÜNK legyen a fő cél.