4 Teljesen TILOS ételek a gyermek étlapján - Baby Club
Magától értetődik, hogy egyetlen szülő sem táplálná gyermekét valami tudatosan káros dologgal. Vagy a legrosszabb esetben néha tudjuk, hogy bizonyos ételek nem éppen jót tesznek az egészségnek, de nem állunk ellen a gyermekek ragaszkodásának, mint az édességek esetében. Vannak azonban más olyan élelmiszer-buktatók is, amelyek valóban veszélyt jelentenek a gyermekek egészségére.
Bizonyos ételeket még jobban ki lehetne választani a gyermek étlapjáról, főleg, hogy felnőtteknek sem ajánlják. Nézzük meg, melyek a legkevésbé elkerülhető kategóriák, és melyek azok az érvek, amelyeket érdemes szem előtt tartani a következő döntések meghozatalakor:
Kolbászok - olyan ételek, amelyeket soha nem szabad bevenni a gyermek étrendjébe
Sok szülő hozzászokott ahhoz, hogy gyermekeinek különböző formájú kolbászt adjon, van, aki még egészségesnek és táplálónak tartja a kolbászt, vagy úgy gondolja, hogy a szendvics sonkaszelettel megfelelő reggeli. A szomorú valóság az, hogy a kereskedelmi kolbász nem az, amit gondolunk, hanem valami egészen más.
A hús csak cím formájában vagy apró, teljesen jelentéktelen arányban létezik bennük. Még ha hústartalma is van, víz, zsír, inak és só egészíti ki őket. Ezenkívül ezeket a húsételeket gyakran füstölik. Jó ízüket, amely sajnos vonzza a gyerekeket, még azokat is, akik mohóak az ételekre, különféle szintetikus ízek és ízfokozók adják.
A kolbász erősen feldolgozott termékek, tele rákkeltő adalékokkal és egészségre káros tartósítószerekkel. Ha a szülők figyelmesen elolvassák a címkéket, gyakran gondolkodnak, mielőtt ilyesmit adnának gyermekeiknek, még akkor is, ha úgy érzik, hogy a kolbász a hús olcsóbb alternatívája.!
Még akkor is, ha a címke a hús jelenlétét jelzi, jó tudni, hogy a mechanikusan kicsontozott hús a baromfitetemek kicsontozásából származó paszta, olyan paszta, amely bőrt, sőt csontmaradványokat is tartalmazhat, speciális berendezésekkel feldolgozva. A kolbászokban található adalékanyagok némelyike gyaníthatóan figyelemhiányt és hiperaktivitást okoz a gyermekeknél.
Néhány gyártó megpróbálja manipulálni a szülőket "gyermek" kolbász készítésével, vonzó csomagolással és meggyőző szlogenekkel, de ha figyelmesen elolvassuk a címkét, azt látjuk, hogy nem sokban különbözik a "hétköznapi" kolbászoktól, és csak félrevezető reklám.
Ha azonban a gyermek idősebb, és időnként félkész húst szeretne felajánlani neki, válasszon egy olyan terméket, amely a lehető legkevesebb összetevőt tartalmazza, és amelynek húsaránya meghaladja a 90% -ot, és vigyázzon a főzésre.
Olvasztott sajt - olyan étel, amelyet soha ne vegyen be gyermeke étrendjébe
Az olvasztott sajt a szülők másik kedvenc étele, mivel könnyedén használják szendvicsekben, és kellemes íze miatt a gyerekek kedvelik. De az olvasztott sajt szintén káros étel, egyfajta hulladék, amely más típusú sajtok elkészítésének maradványaiból áll.
Szakemberek azt találták, hogy az olvasztott sajt több mint 10 egészségre káros E-t tartalmaz, beleértve a foszfátokat, a karminsavat és a nátrium-aszkorbátot.
Az olvasztott sajt nátrium-nitritet is tartalmaz, amely rákkeltő hatású anyag, és sok kalóriát is tartalmaz, ami hajlamos a túlsúly felhalmozódására. Az olvasztott sajtban nagyon magas a zsírtartalom, ami hajlamosít a szív- és érrendszeri betegségekre, és megvastagítja az artériákat.
Az olvadó sók, amelyek tele vannak mindenféle olvasztott sajttal, a kalcium eltávolítását okozzák a csontrendszerből, ami bárkinek, különösen a növekvő gyermek számára nagyon káros.
Ezért jó lenne teljesen eltávolítani ezt a fajta sajtot a gyermekek étrendjéből, és minél többet kínálni nekik friss sajtokat, és ha a szendvicsek egészségesebb alternatíváját szeretnénk használni vaj.
Kereskedelmi pástétomok - ételek, amelyeket soha nem szabad bevenni a gyermek étrendjébe
Legyen szó májról vagy zöldségről, a kereskedelmi pástétomok számos káros E-t tartalmaznak. Sok szülő kenyéren pástétomot kínál gyermekeinek, abban a hitben, hogy májból készül és ezért tápláló, de a pástétomok több szalonnát tartalmaznak, mint májat.!
Számos adalékot is tartalmaznak, amelyek közül néhány, például a nátrium-nitrit (E250) és a nátrium-glutamát (E621) nagyon veszélyes az egészségre, pajzsmirigy-rendellenességeket okozhat, megzavarhatja a szívritmust, allergiás betegségeket, köztük asztmát is kiválthat.
Előnyös, ha teljesen lemondunk a kereskedelmi tortákról, és otthon készítjük el őket, egészséges alapanyagokból, sok recept áll rendelkezésre.
Próbálja ki receptünket májpástétomra vagy olíva krémre
Margarin - olyan étel, amelyet soha ne vegyen be gyermeke étrendjébe
A margarin egy olyan termék, amely a válság idején, a háborúk közötti időszakban jelent meg, és még mindig sokan kedvelik a kenyérszelet megkönnyítésével és a nagyon megfizethető ár miatt.
Sokan még abban is meg vannak győződve, hogy a margarin egészséges alternatíva a vajhoz, és hogy a vaj szívbetegségeket és magas koleszterinszintet okoz, míg a margarin növényi és ezért egészséges! De a táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek minket, hogy ezek az információk nem helytállóak, és hogy a gyermek étrendjében ennek az ételnek legalábbis, ha nem felnőtteknek, semmi köze.!
A margarinban vannak transzszintetizált ipari savak, amelyek nagyon kockázatosak az egészségre nézve, míg a vajban valóban természetes zsírok, valamint A- és D-vitamin találhatók. Tehát a vaj előnyösebb a gyermek étrendjében, a margarin teljesen ellenjavallt.
Természetesen sok olyan élelmiszer létezik, amely kisebb-nagyobb kárt okoz az egészségnek, vannak olyan élelmiszercsoportok, amelyeket nem szabad túlzottan, túl gyakran vagy nagy mennyiségben fogyasztani, másokat pedig körültekintően kell fogyasztani, hátha nem váltja ki allergiás reakció a gyermekben.
De a fent felsorolt ételek több kárt okoznak, mint hasznot, így gyermeke étrendjének sajnálata nélkül is kiiktathatja őket, és még a tiét is, hogy ne kockáztassa egészségét.!
Ezeket az ételeket általában felveszi gyermeke étlapjába?