4 tipp az új test elfogadásához l után; szállítás
írta Mélody Chalvin 2020. június 17., 8 óra 40 perc
Míg a terhességet és a szülést az új anyák gyakran csodálatos eseménynek tekintik, el kell ismerni, hogy közülük sokan megtennék azokat a plusz fontokat, amelyek a baba születése után igyekeznek eltűnni. Természetesen fontos, hogy legyen sok türelme, mielőtt reménykedhet abban, hogy visszanyeri testét. Csak néha nehéz szembenézni a tükör tükrével. Ha ebben a helyzetben van, íme néhány tipp, amelyek lehetővé teszik a jobb megbirkózást és különösen a komplexusok búcsúját !
1) Szánjon időt magára
A test újra jól érzésének kulcsa nem csak a fogyás. Valóban vissza kell szerezned magadban a bizalmat, mielőtt még gondolkodnál azon, hogy elveszíted ezeket a kilókat azzal, hogy vigyázol erre a testre, amelyet a közelmúlt eseményei még mindig károsítottak. És még akkor is, ha úgy érzed, hogy kifogytál az időből a baba születése óta, fontos, hogy mindenképp vegye magának. Akár egy jóért fürdőkád, neked smink vagy a fodrász, ezek után biztosan jobban érzi magát a testében !
2) Lassan folytassa a fizikai aktivitást
A terhességi kilók fogyása nem csak egészséges és változatos étrendet jelent. A Sport valóban minden jelentősége. Miután megkapta a nőgyógyász beleegyezését a perineális rehabilitáció megkezdéséhez, lassan folytathatja a fizikai aktivitást. Amellett, hogy lehetővé teszi a néhány kiló zsír megégetését, amely megtelepedett, többé is válik tonik. Valójában a terhesség során teste sok változáson megy keresztül, és a bőre óhatatlanul kevésbé lesz feszes. A testmozgással ezt gyorsan ki tudja javítani. Remek módszer arra is, hogy a ház gondjain kívül más dolgokra gondolj, és ezért kitisztítsd a fejed.