40 év után elveszíti a hasát, lehetséges; Paleo-Fit
Mi a legjobb módszer a zsír, a has és a gyomor elvesztésére a sorsdöntő 40 éves életkor után ?
Ez alkalom arra, hogy ismét megszabaduljunk néhány jól bejáratott mítosztól ...
Mi történik 40 év után ?
Semmi figyelemre méltó a 39-eséhez képest
Nincs fizikai akadály a zsírvesztés vagy az évről évre történő fizikai átalakulás blokkolására.
Röviden, ha tegnap elfújtad a 40. gyertyádat, akkor is 39-es testalkatú !
Mindez azt jelenti, hogy ennek a 40 évnek a mítoszának egyáltalán nincs helye, ez egy 100% -ban pszichológiai akadály ...
hát nem pontosan !
Minden érettségű élőlény megkezdi a "hanyatlás" szakaszát, haláláig ez nem új keletű.
Anyagcsere szempontjából a 20-as évek után az anyagcsere fokozatosan csökken, kalóriákonként, amíg meg nem hal.
Ennek oka számos tényező, például a hormonok, az izomtömeg csökkenése stb...
Egy 20 éves/80 kilós férfi, amelynek napi anyagcseréje 2500 kalória, 85 év alatt 2100 kalória anyagcserével rendelkezik, ha sovány testtömege nem változik, és fizikai aktivitása sem változik.
Az izomtömeg azonban nagymértékben csökken az életkor előrehaladtával, hormonális okokból, de KÜLÖNÖSEN, mert a 40 évesek többsége nem végez izmos fizikai aktivitást (sőt egyáltalán nem is végez semmilyen tevékenységet).
Mivel a testnek mindig könnyebben megy égetnie az izmokat, mint a zsírban, miután stimulációjától megfosztották, a lelküknek engedi.
Röviden: minél idősebbek vagyunk, annál lustábbak vagyunk az olimpiai rudakat tolni, és annál inkább azt mondjuk magunknak, hogy végül is a kor ezt akarja (milyen könnyű ez (nevet ...)).
Összegzés:
A csökkenő anyagcsere, a csökkenő testmozgás, az összeomló sovány tömeg, a kalóriabevitel, amely lehet, hogy nem ugyanaz 20-nál, mint 40 ugyanazon egyénnél, jobban kihasználta a hasi hevederét !
Mit kell tenni a folyamat megfordítása érdekében ?
Az előző bekezdés már képet adott a megoldásokról, itt részletezem őket:
1- Ne maradjon a 40'n lelkiállapotában ...