40 kg-ot fogytam a 2000-es fogyással

döntött hogy

D 2010-től 2013-ig követtem a "programot" fogyni 2000-t.

Patricia segítségével így több mint 40 kg-ot sikerült lefogynom !

Néhányan azt mondanák, hogy ez akarat kérdése. De elismerem, hogy a Patricia által ezekben az években tanúsított türelem és empátia lehetővé tette számomra, hogy néhány magatartási szabályt vezessek be, hogy ne hízzak és ne fogyjak le néhány kilót menet közben.

A "technikák" viszonylag egyszerűek és lenyűgözőek.
43 kg 42 hónap alatt végső soron kevés és sok, mert egy dologban biztos vagyok: nem szabad visszavenni, mivel kb. 1 kg havonta, soha nem folytattam speciális diétát, mindig sikerült magamnak kedveskednem. A havi kilók leadása pedig a "biztonság", ha nem veszik vissza őket !