40-től 36-ig
Re: 40-től 36-ig. Lehetséges?
Nem olyan könnyű válaszolni. Milyen magas vagy? Nem tudom megmondani, hogy 40-ről 36-ra jut-e, ha nem is tudom a termetét.
Ha nagyon magas vagy, akkor 40 lehet a tökéletes méret anélkül, hogy kövér lennél. Vagy meglehetősen kicsi vagy és diétát fontolgatsz?
Bejegyzés 2018.02.18 - 17.29-ig
Re: 40-től 36-ig. Lehetséges?
Természetesen lehetséges. Extrém sportok nélkül is megteheti. Természetesen a mozgást is be kell vonni. Egy órás kimenés, amilyen gyakran csak lehet, serkenti az anyagcserét is.
Egyetértek a többiekkel. Holisztikusnak kell lennie. Ha ezután újra visszalapátolja a kalóriákat, a kilók visszatérnek.
Például éppen fogyni készülök. A terhesség utáni plusz kilóknak végül le kell csökkenniük.
A holisztikus táplálkozást és egészséget választottam. Egészséges étrenddel és támogatással, amelyet a test adhat. Csodálatosan működik, és nem kell sok időt fektetnie.
Bejegyzés 2017.08.25 - 17:20
Re: 40-től 36-ig. Lehetséges?
De ez biztosan lehetséges, akkor is megtettem. A legfontosabb az, hogy semmilyen diétával ne tedd túl gyorsan, mert ez hosszú távon nem segít. Személy szerint akkoriban a metacheckkel tettem, vagy az elemzésben szereplő táplálkozási terv segítségével etettem magam a metatípusom szerint. A gének mondanak valamit az egyéni anyagcseréről, mely tápanyagok jól metabolizálódnak, és melyek inkább gyengébbek. Ez most az én utam volt, alapvetően tudnia kell, mit tolerálhat és mit nem, ezért enni, és természetesen sportolni.
Bejegyzés 2017.08.25 - 13:14
Re: 40-től 36-ig. Lehetséges?
A túl gyors fogyás káros lehet. legyen óvatos.
Bejegyzés 2017.08.16 - 19:40
Re: 40-től 36-ig. Lehetséges?
Ez teljesen reális! Egy év alatt 80-ról 62 kg-ra fogytam és így Gr. 40/42 - 36/38. És hogy 60 évesen.:-)
Egyvalaminek egyértelműnek kell lennie: nem szabad ezt a projektet "diétaként" érteni (ezért nem hasznos a kérdés, hogy mennyi ideig tart), hanem az étkezési szokások és az életmód állandó változásának kell lennie, különben az erőfeszítés hiábavaló volt. Ha a kívánt súly elérése után visszatér a régi szokásaihoz (pl. A kanapén fekve és gumicukrot fogyasztva), a súly sajnos vissza is tér.
Bejegyzés 2017.08.15 - 17.56
Re: 40-től 36-ig. Lehetséges?
Miért ne lehetne? Akkor én is 40-es méretet viseltem, most pedig 36-os méretre van szükségem. Teljesen lehetséges. Csak annyit kell tennie, hogy megváltoztatja az életmódját - nem olyan sok édesség, sok gyümölcs és zöldség, testmozgás, és ennyi. A fogyáshoz nem kell diétát tartania. Vannak olyan ételek, amelyek feltöltenek, de nem fog hízni. Ehet például zabpelyhet gyümölcsökkel, vagy sült zöldségeket, grillezett halakat stb. Nagyon sok finom étel elkészíthető.:)
Bejegyzés 2017.06.30 - 14.47 között
Re: 40-től 36-ig. Lehetséges?
Természetesen lehetséges. Anyukám például alig volt 146 kg-os, majd 2 év alatt 74 kg-ra fogyott. Megváltoztatta az étrendjét, de kipróbálta a hipnózis fogyását is.
Nagyon sokat segített neki, például már megbeszéltem egy találkozót, és nagyon izgatott vagyok:)
De a rendszeres testmozgás és az étrend megváltoztatása segíthet.
Bejegyzés 2017.06.30 - 09.01 között
40-től 36-ig. Lehetséges?
Kíváncsi vagyok, lehetséges-e a 40-es méretről a 36-osra váltani. De nem vagyok biztos benne, hogy ez reális-e, és milyen gyorsan lehet elérni ezt a súlyt. Ez természetesen egy álmom/kívánságom lenne. Ezért támaszkodom a segítségedre/tippjeidre.:-)