44 nap - Z A C K - Egészséges turmixok
Cukor - alkohol - kémia - koffein
Naponta 44 napig csináld ezeket a "4" -t! Ezt a kihívást indította Felix Klemme a Facebookon.
A kezdés 2017. január 1-jén lesz, és a 44 napnak 2017. február 14-én kell lennie, ha nem számláltam félre.
Vessen egy pillantást Felix Klemme Facebook-videóira. Ott részletesen elmagyarázzák a kihívást. Ott elmagyarázza, mit kellene tennie a 44 nap alatt.
Csatlakozom a kihíváshoz. A legnehezebb az lesz, ha kávé nélkül megyek - egy kávés drogos vagyok, aki soha nem kezdi a napot az irodában kávé nélkül. Amint Felix további információkat tesz közzé, itt jelentést teszek, és tájékoztatlak erről.
Hogyan vehetek részt?
A 44 napig többnyire zöld turmixokat fogok inni - több zöldséget, mint gyümölcsöt. Akkor eszek salátákat, tojást és halat is. Ezen felül legalább 3 liter állóvizet iszok naponta. Időnként egy gyógyteát - nézzük meg, megengedett-e a zöld tea -, de szerintem ennek rendben kell lennie.
Részletek Felix Klemme 44 napos kihívásáról
2017. január 1-jétől 44 napig nem fogyasztok cukrot, alkoholt, vegyi anyagokat vagy koffeint.
Ezek a dolgok 44 napra esnek ki:
CUKOR: Minden élelmiszer, amelyhez cukrot adtak. Minden édesség, lekvár, csokoládékrém, méz, a legtöbb gabonaféle és minden, ahova cukrot adtak. Minden édes ital: narancslé, almalé, limonádék, jeges teák stb.
ALKOHOL: Bármi, ami alkoholt tartalmaz.
VEGYI: Cukorpótlók és minden egyéb lehetséges kémiai adalékanyag az élelmiszerekben. Erről mindig információt talál a csomagoláson található tartalmi információkról. Nekem a vitamin tabletták is a részei.
KÁFEIN: Kávé, fekete, fehér, zöld és matcha tea, energiaitalok és hasonlók.
Gyümölcs, zöldség, rizs, burgonya, tészta, kenyér és egyéb ételek, amelyek nem kaptak EXTRA cukrot.
*** Mindenki, aki ismer, tudja, hogy soha nem beszélek tiltásokról vagy követelményekről. Ezért ezen a ponton szeretném világossá tenni, hogy nem a dolgok betiltásáról van szó, hanem arról a szabad döntésről, hogy részt vegyen ebben a 44 napos projektben annak érdekében, hogy saját testén megtapasztalja, mi történik veled, amikor mindezek az anyagok ne kerüljön a testünkbe. Ez egy módja annak, hogy megismerje és érzékelje önmagát egy új szinten. ***
A következő kérdések izgalmasak lehetnek a következő 44 napban:
- Milyen változásokat eredményez ez a 44 nap?
- Mit talál nehéznek? Miért?
- Vannak elvonási tünetek? Ha vannak, milyen szinten?
- Mit jelent számodra ez a visszavonás?
- Ez az anyag, amely hiányzik, valóban elengedhetetlen a túléléshez?
- Tényleg szüksége van koffeinre az ébrenléthez vagy a nap megkezdéséhez?
- Milyen további lehetőségek vannak, hogy energikusak legyünk?
- Mely ételekben talál vegyszereket és hozzáadott cukrot?
- Mit jelent számodra az alkohol?
Ez csak egy részlet a következő 44 nap során kialakuló kérdésekből. Biztosan még sok lesz.
Ossza meg velem tapasztalatait itt, az oldalon.
Várom az ajánlásait!