45 kg lefogyása lehetséges-e

Jó reggelt mindenki !
24 éves vagyok, és gyermekkorom óta túlsúlyos vagyok. Mindig kerek voltam, és most néhány éve kövérnek tartom magam. Stressz, a tanulmányok nem segítenek, hogy nagyon rövid idő alatt sokat híztam.
Ma 103 kg-ot nyomok 1m70-ért (5,6 kg-ot fogytam 1 hónap alatt). Legvadabb álmom az lenne, hogy elérjem a 65 kg-ot.
Jelenleg "csak" szabályoztam az étrendemet (nagyon nagyon zsírosat ettem.
Ön szerint ez kivitelezhető? Ha hozzám hasonlóan le akarsz fogyni, vagy még jobb, hogy már elvesztettél valamit, örömmel olvasnám az ajánlásaidat.

lehetséges-e

Köszönöm

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Minden lehetséges, egyszerűen csak a megfelelő ételválasztásról van szó, olyan tevékenység gyakorlásáról, amelyet szeretsz, és ami mozgásra késztet, és mindenekelőtt a jó támogatásról. Mennyi időt kell fordítania a fizikai tevékenységre? Olyan képzési programokat folytatok, amelyek csak napi 30 percet igényelnek, mert nagyon kevés időm van. Három évvel ezelőtt találtam olyan edzésprogramokat, amelyekbe beleszerettem. Ez a program lehetővé tette, hogy elveszítsem a felesleges kilókat, de főleg, hogy jól érezzem magam, mert elengedhetetlen, különben elbátortalanodik, és feladja. Ha bármilyen támogatásra van szüksége, segítsen egy képzési program indításában, tanácsot kapjon az étrendről vagy csak beszélgetni, ne habozzon kapcsolatba lépni velem, örömömre szolgál segíteni.