5 alkalommal, amikor fogyás nélkül fogyaszthatja el, amit akar! Csodanő
Mindannyian arról álmodozunk, hogy annyit együnk, amennyit csak akarunk, anélkül, hogy híznánk. A legtöbb nő tudja, hogy a mindennapi életben vannak olyan helyzetek, amelyekben ez teljesen lehetséges. A kalóriamentes lakoma ötöséről.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Karcsúak akarunk lenni, de nem mondunk le a muffinokról. Karcsú derekúak vagyunk, és megesszük az összes pizzát. Számunkra a "túl sok sajt" kifejezés nem létezik, amikor sütjük a tésztát, és nincs "maradék csokoládé", amikor bárot nyitunk.
A szívünk mélyén mindannyian egy dologra vágyunk: viseljen 36-os méretet anélkül, hogy el kellene hagynia a finom ételeket! Ez az egzisztenciális elsődleges igény láthatóvá válik a Öt nagy különleges szabály, amely minden nőre egyformán vonatkozik. Aki hisz benne és következetesen követi, boldogabban, lazábban és kiteljesebben él!
++ Figyelem! Ez a szöveg vidám szarkazmus nyomait tartalmazhatja. Olvassa el saját felelősségére! ++
Amikor senki nem figyeli, hogy eszel.
. soha nem történt meg. Aki este már a tévé előtt falatozott egy tábla csokoládét vagy egy csomag chipset, és későn vette észre, hogy mindez, az tudja, miről beszélek. Rövid pillantás balra, merész tekintet jobbra és annak biztosítása, hogy senki sem látta. A következő puszta megkönnyebbülés. Mert az első íratlan törvény a következő: Ha senki nem figyel téged bűnre, az soha nem történt meg.
Senki sincs ott, aki bűnösnek érezné magát, vagy szemrehányó tekintettel büntetne. Senki sem taníthatja meg, hogy hány kalóriát fogyasztott az elmúlt öt percben, és hogyan tervezi újra ledolgozni. Senki nem jelenik meg, hogy emlékeztesse Önt, hogy ebédre már volt egy lasagna, desszertként pedig egy csokoládétorta.
Ez az a pillanat, amikor tiszta lelkiismerettel nyugodtan beszélhet. Egy nehéz nap után igazán megérdemli a csokit vagy chipset. A csokoládé is egészséges, és a chips kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy csülök sertéshús. Tehát a naschi nem volt olyan rossz. És nem is fogy a csokoládé? A chipseket egyébként sem burgonyából készítik, amelyek szintén gyaníthatóan segítenek a fogyásban?
A burgonya valahogy csak zöldség és csokoládé valahogy gyümölcs (A kakaó fákon nő.). Ezek az érvek sokkal meggyőzőbbek, ha egy romlott néző negatív ellenérvei még vitára sem állnak.
Az időszak alatt
Amikor napjaid vannak, sóvárgások vannak. Iszonyatos, buzgó igények. Jegesedésű csokoládépuding után lédús sajtburger sült krumplival vagy egy liter hideg kólával. Ha nem teljesítenénk ezeket az igényeket, embertársaink elmenekülhetnek. Okokból.
Jó, hogy több kalóriát égetünk el az időszakaink alatt, mint a menstruáción kívül. Hogy hány van most - legyen 20, 200 vagy 2000 -, itt nem kérdés. Ki szereti a kicsinyes embereket, akik tényekkel rontják el az étvágyat? És nem mindig azt hirdetik-e, hogy az ember félig tele legyen és ne félig üres legyen?
És melyik menstruáló nő neheztelne egy másik nőre, ha kulináris élvezetekkel vétkezik, miközben vérzik? Aki hallgat teste hormonális szükségleteire, csak az önszeretet társadalmilag elfogadott szabályait tartja be. A testünk ezt tudja - és egyszerűen kivezeti az alábbiakban a felesleges kalóriákat. Logó. Bármi kérdés?
Amikor megkóstolja az ételeket a melletted ülő embertől.
. Nem számít! Ez a legrégebbi bölcsesség, amelyet a nők az anyjuktól ismernek, és továbbadják saját lányaiknak. Aki udvariasan visszautasítja a desszertet az étteremben, és csak a társától - aki ezt a desszertet ajánlotta magunknak ajánlásunk alapján! - költségeket, sok kalóriát spórol meg!
Minden esetre udvariasan kérjen egy második villát (vagy egy második kanalat) a pincértől. Nem mintha egy másik vita folyna a desszert leszállításakor. Az igazi barátok és szerető partnerek természetesen hihetetlenül örülnek, ha megosztják velünk a desszertet (itt is érthetetlenül érzékelik a vita lehetőségét.).
A "megosztás" alatt nem egyenletes elosztásról van szó (à la 50-50), hanem inkább egyértelműen darwini ügy: akik gyorsabban étkeznek, azok többet kapnak. Csak a legmegfelelőbbek túlélése számít - mindenki tudja. A szép dolog benne: Még akkor sem, ha egyértelmű győztesként lépünk elő, és elnyerhetjük magunknak a desszert nagy részét, nem hízunk el - végül is lemondtunk a desszertünkről! Végül is olyan alaktudatosak vagyunk.
2 óra körül
Aki még hajnali 2 órakor fent van, vagy megünnepelte az újabb fordulót, vagy csak nem tudott aludni (talán azért, mert a kedvenc sorozat új évada túl izgalmas volt!). A tény: Aki még hajnali 2 órakor fent van, annak kétségtelenül hosszú napja volt (vagy legalábbis nagyon régóta volt ébren). Az, hogy éhes leszel, több mint érthető - és nincs ok a lelkiismeretre.
Aki azt gondolja, hogy csak későn szabad enni az alacsony kalóriatartalmú ételeket (pl. Uborkaszelet, sárgarépa vagy kaliforniai paprika), hogy ne hízzanak, az téved! Mert éjfél után az idő kiszámítása másként fut, mint sokan hiszik.
Hajnali 2 körül valójában azt sem tudjuk, hogy milyen nap van: Nincs se ma, se holnap - mert a "ma" éjfél óta elmúlt, de a "holnap" csak akkor kezdődik, amikor aludtunk (íratlan törvény!). Hajnali 2 óra körül egyfajta időtlen időszakban találjuk magunkat, amely nem hal és nem hús - és ami lehetővé teszi számunkra, hogy halat és húst is együnk. Mivel Ez alatt az idő alatt gyakorlatilag nem eszünk semmit. Tehát mi sem zsírozunk. A hamburgerből, steakből, krumpliból és kalóriákból származó kalóriák nem léteznek.
Ha nem hiszed, akkor hajnali 2 órakor be kell vándorolnod a városod szomszédságába: az emberek tömege lédús hamburgerekbe harap, sült krumpli, sajtos pizzák és töltött kebabzsákok - és mindezt megbánás nélkül!
Pénteken. És szombatonként. És vasárnap.
A hétvégét meg akarják tisztelni! Végül is általában heti öt napot dolgozunk, de csak két szabadnapunk van - valami nincs rendben! Hiba a rendszerben! És ok arra, hogy valóban tisztelegjünk a hétvége előtt! A legjobb módszer erre az, ha jutalmazza magát egy sikeresen befejezett hétért. A lehető legkevesebb mozgással és maximális élvezettel!
Az a tény, hogy pénteken elkezdheti a jutalmat, nem újdonság. Hogy a jutalom finomságokból állhat - vagy annak kell lennie! - egészen kívánatos. Mert amit hétvégén finoman eszel, az amúgy sem kezdődik el. Pénteken, szombaton és vasárnap kényeztesse magát valamivel. Mert egész héten keményen dolgoztál érte. Mert mindenképpen elég kalóriát égetett el a munkahelyén ahhoz, hogy tiszta lelkiismerettel tudja feltölteni a kalóriakészletet.
Aki hétvégén felfal egy igen tartletet (a hatalmasat!), A sült sajtburgert vagy a sajtban sült pizzaspagettit, bűntudata szikrája nélkül kell megtennie.! Élvezetről, jutalomról, boldogságról és örömről szól. Mély, belső öröm, összhangban önmagaddal és az előtted álló finom étellel.
Élvezet sajnálat nélkül
Miért van ez a kalóriamentes lakoma ötös? Egész egyszerűen: hogy világossá váljon számunkra, hogy nem szabad semmit sem tiltanunk. Aki valaha diétázott, az tudja a finom ételekről való lemondás boldogtalanná tesz. Az ember ingerlékennyé, örömtelivé válik, az élet a kalóriaszámolás és a fogyás körül forog. És miért az egész? Beilleszkedni az új H&M kollekcióba, amely nem tartja be a méretmeghatározásokat? Úgy néz ki, mint a sovány modellek, akiket egyébként alig talál valaki szexinek? Megfelelni a szépség ideáljának, amely életmódra kényszerít bennünket, olyan ételformára, amely sem örömet nem okoz, sem nem egészséges?
Ez mindazok könyörgése, akik nem önmagukért, hanem másokért fogynak. Akik megszállottak az egészséges táplálkozás iránt, és hagyják, hogy a divat-, a film- és a reklámipar elvegye önrendelkezésüket a testük felett. Mennyire sivár az élet, amely abból áll, hogy nélkülözzük a kalóriákat? Mondta-e már valaki a halálos ágyán: "Sajnálom, hogy soha nem illettem 36-os méretet"?
Aki tudomást szerez arról, miért eszik, amit eszik, és miért nem az étvágyát követi, hanem a sovány modellek retusált (pre?) Képeit emulálja, óhatatlanul arra a következtetésre jut: A boldog, elégedett, élvezetes élet többet ér, mint állandó társként nyomás alatt álló élet, saját maguk által elrendelt tilalmak és rossz lelkiismeret.
És most te döntesz: hogyan akarsz élni?