5 Android-alkalmazás az elfogyasztottak követésére és a Routech étrend-szabályozásra
Számos módja van az egészségesebb táplálkozásnak. A diéták nem mindenki számára készültek, és nem feltétlenül a legjobb megközelítés. Előfordulhat, hogy okosan változtat az étkezésen, csak lépést tartva azzal, amit eszel.
Ezek az Android-alkalmazások nyomon követhetik ételeit és kalóriát égethetnek el. És ha betartasz egy diétát, néhányan segíthetnek ebben.
1. MyFitnessPal
A MyFitnessPal egy népszerű alkalmazás, több mint 10 000 000 telepítéssel. Mivel nagyon sokan elfogadták, integrálódik számos más alkalmazással és termékkel, például a Fitbit és a Jawbone Up fitnesz karkötőkkel (mindkettő magában foglalja az ételek és kalóriák nyomon követésének képességét a saját kísérő alkalmazásaikban). A MyFitnessPal naprakészen tarthatja Önt az ételekkel, a kalóriákkal és a receptekkel kapcsolatban.
Élelmek millióinak adatbázisával az étkezések mindennapos bevezetése nem tarthat olyan sokáig, mint amilyennek látszik. Az alkalmazás ingyenes, amennyiben hajlandó regisztrálni egy fiókot.
2. TwoGrand
A TwoGrand társadalmi megközelítést alkalmaz. Javasoljuk, hogy készítsen képeket arról, amit eszel, és ossza meg velük egy olyan hírcsatornát, ahol mások láthatják az étrendjét. Ez azt jelenti, hogy eligazodhat azon, amit mások fogyasztanak a megcélzott súlyterületen.
A társadalmi jellemzőktől eltekintve a TwoGrand helyet ad a kalóriák és a vízfogyasztás nyomon követésére, így az élmény nem teljesen a képek körül forog. És ez ingyenes.
3. Veszítsd el!
Elveszít! megoldás azok számára, akik azt akarják, hogy minden alkalmazásukat a Google anyagtervezési irányelvei inspirálják. Az alkalmazás világos, sok színnel és fehér hellyel rendelkezik. Alul van egy lebegő akciógomb is. Mindez lehetővé teszi a táplálékfelvétel nyomon követését és a Nexus mosolyt csaló kezelőfelületét. Bár az alapalkalmazás ingyenes, számos szolgáltatáshoz tavasz szükséges a prémium verzióhoz.
4. Kalóriaszámláló és étrendkövető
A kalóriaszámláló és étrendkövető a SparkPeople cégtől származik, amelynek weboldala arra ösztönzi az embereket, hogy egészségesebb életet éljenek és étkezzenek. Ez azt jelenti, hogy az alkalmazás nemcsak az ételek és a testmozgás nyomon követését teszi lehetővé, hanem integrálódik a sparkpeople.com webhelyre, hogy bátorító vagy hasznos olvasmányokat nyújtson Önnek. A kezdéshez létre kell hoznia egy fiókot, de maga az alkalmazás ingyenes.
5. Élelmiszer-napló
Ha egyszerűen csak étrendjét szeretné követni anélkül, hogy bármilyen zavaró tényező társulna a társadalmi beilleszkedéshez vagy ajánlásokhoz, az Élelmiszernapló ismertette. Megjegyezheti, mit eszel reggelire, ebédre, vacsorára, és a közöttük lévő órákat. Ezután állítsa be saját céljait, és nézze meg, milyen szoros a napi kalóriabevitel.
Az alkalmazást ingyen használhatja, de az 1,99 dolláros prémium frissítés további funkciókat kínál (nincs hirdetés, több étel, több étel stb.). Akárhogy is, a Food Journal az egyetlen alkalmazás ebben a listában, amelyhez nincs szükség fiókra.
Következtetés
Ezen alkalmazások bármelyikének lépéstartása elkötelezettséget igényel. Ne felejtse el megadni az egyes étkezéseket és snackeket, különben az információk nem lesznek pontosak. Egyikük sem fogja elvégezni a munkát helyetted.
Ha ez nem jelent problémát, engedje el, és térjen vissza hozzánk eredményeivel. Azok, akiknek már van tapasztalatuk az elfogyasztott állatok nyomon követésében, kérjük, ossza meg tapasztalatait. És ha az Ön által választott alkalmazás nincs fent felsorolva, akkor kiáltson neki az alábbi megjegyzésekben!