5 bizonyíték arra, hogy a diéták haszontalanok
A napsütéses napok és az elkövetkező tengerparti ünnepek visszatérésével visszatér egy nagyszerű gesztenyefa: a fürdőruha küldetés és a diéták, amelyek azt ígérik, hogy úgy nézünk ki, mint egy bikini Gisèle Bündchen. Karcsúsító témák mindenhol megtalálhatók a magazin borítóin. És a diéták mégsem működnek. Na jó, nem tudtad ezt? Megmagyarázzuk.
Mindenekelőtt a diéta veszít. vízben
Az emberi test 60% -ban víz. Oké, kevesebb, mint a medúza (98% flotta, a fenevad), de még mindig sok. Mindenekelőtt az "alapvető" étrend, amely néhány hét alatt megolvadást okoz, különösen veszít a vízből.
A fogás? Azon túl, hogy csökkenteni akarjuk a zsírt, dehidratáljuk a testet. És amint elkezdünk normálisan enni, a víz visszatér, és ezzel együtt a visszatartás és a duzzanat gondjai. Öröm és térjen vissza az első helyre.
Az étrend hangsúlyozza a testet, ami jó érzéssel tölti el
A test félelmetes gép. Képzelje el: nehéz körülményeknek kitéve automatikusan szabályozza önmagát. Csökken a kalóriabevitel? Az anyagcsere alkalmazkodik, kevesebb kalóriát kezd égetni és lelassul. "Túlélési" mód, amely különösen akkor hasznos, ha napokig (minden nyaraláson) elveszik a Sziklás-hegység közepén, de amelynek van egy kis hátránya, ha gyorsan szeretne fogyni: a test kiküld minket séta. Rosszabb esetben kezdi el tárolni, mint egy kis hangya, a legkevesebb kalóriát - minden esetre.
Hirtelen, a gabonapelyhek, amelyeket tiszta lelkiismerettel veszünk "kicsit lendületbe hozni", a fenékünkre, a csípőnkre vagy a dobozba kerül, röviden, értitek. És ahelyett, hogy ezt az energiát elégetnénk, szépen melegen tartjuk és zsírokká változtatjuk. Ha meg akarunk olvadni, nincs harminchat megoldás, ezt hosszú távon kell megtenni, a test traumatizálása nélkül.