5 citrusvíz, amely fogyást okoz - lépés az egészséghez

amely

Ha fogyni akar, nincs olyan varázslatos képlet, amely elősegítené a zsírégetést, és közvetlenül megadhatja az egészséges testsúly stabilitását. De ismeri-e a citrusvizeket ?

Ha egészséges étrendet folytat és testmozgást végez, akkor is "segíthet" testének, hogy javítsa zsírégető képességét és kielégítő eredményeket érjen el.

Az European Journal folyóiratban megjelent tanulmányból kiderül, hogy a citrusfélék táplálkozási hozzájárulása tehát elősegíti a zsír gyors eltávolítását és emésztést is javít.

A citrusvizek finom italok, amelyek hozzájárulnak a fogyás energiakiadásának növeléséhez.

Ezek az italok gazdag C-vitamint és antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek szükségesek a stabil testsúly fenntartásához.

Ebben a cikkben megosztunk Önnel 5 citrusvíz receptet, amelyeket a szénsavas víz alternatívájaként élvezhet a forró napokon.

Grapefruit

Egy darab grapefruit csak 58 kalóriát és nagy mennyiségű rostot, kalciumot, vasat és folsavat tartalmaz, amelyek segítenek megakadályozni a székrekedést és más emésztési problémákat.

Magas koncentrációban tartalmaz C-vitamint és antioxidánsokat, amelyek elősegítik a zsír eltávolítását és így valódi jóllakottság érzetet nyújtanak.

Hogyan készítsük el ?

Hozzávalók

  • 1 grapefruit
  • 1 csokor vízitorma
  • ½ pohár vizet

Készítmény

  • Helyezzen egy hámozott, mag nélküli grapefruitot egy csomó vízitorma és fél pohár vízzel a turmixgépbe.
  • Keverje össze az összes hozzávalót, amíg jól be nem épülnek, adjon hozzá jégkockákat és élvezze!

Mész

Citrommal elkészítheti a citrusvizeket. Ez egy olyan gyümölcs, amelynek nagyon alacsony a kalóriabevitele, mert 94% -a víz és csak 17 kalóriát tartalmaz 100 grammonként.

Ez az egyik leginkább ajánlott gyümölcs a karcsúság megőrzéséhez. Ezenkívül tartalmaz flavonoidokat, amelyek stimulálják az emésztőrendszert.

Hogyan készítsük el ?

Élvezze a mész egészségügyi előnyeit azzal, hogy alkoholmentes koktélt készít "Shirley Temple" néven (a volt színésznő és az amerikai diplomata tiszteletére).

Hozzávalók

  • 35 ml grenadin
  • 14 ml lime és citromlé
  • 85 ml vizet
  • 2 meggy
  • Jégkockák ízlés szerint