5 csillag az egészséges fogakért LAGH
Az egészséges fogak 5 csillagos ötvözi a száj egészségének fő pilléreit, a hatékony szájápolás fluoridot tartalmazó fogkrémmel, az egészséget elősegítő táplálkozással és a fogorvosok gondozásával, hogy célorientált koncepciót hozzon létre a (száj) egészségfejlesztésről Hessenben.
Ugyanakkor a koncepció frissíti és korrigálja az elavult, de mégis propagált szabályokat, amelyek a fogászatban sem helyesek, sem a mindennapi életben nem valósíthatók meg. Ez magában foglalja az olyan kijelentéseket, mint „minden étkezés után mosson fogat” és „kerülje az édességet”. Annak érdekében, hogy a koncepció továbbra is könnyen továbbadható, ugyanakkor megtanulható és emlékezetes legyen, az 5 csillag öt alapvető információra csökken:
Az egészséges fogak 5 csillagjának koncepciója összhangban van a hesseni oktatási és képzési terv (BEP) céljaival. A koncepció a szülőket és oktatási szakembereket, mint oktató és vezető gondozókat, 0–6 éves gyermekeket, valamint a száj egészségének promóciójában részt vevő valamennyi szakembert célozza.
A csökkentett alapinformációk azonban nem elegendőek az egyes csillagok valódi megértéséhez és hatékonyságuk szükséges igazolásához. Ezért a következő magyarázó szövegben minden csillaghoz hozzá kell adni azokat az állításokat, amelyeket alapvető kiegészítő információnak kell minősíteni.
Először is meg kell jegyezni, hogy a koncepció hatékonysága - a hatékony szájápolási és táplálkozásszabályozási intézkedések mellett, a gyakoriság és mennyiség csökkent cukorfogyasztással - döntő mértékben a nyál és a fluorid alapvető tényezőin alapul.
A nyál a legfontosabb természetes védő rendszerünk a szájban. Mossa és védi a fogakat. Remineralizálja a fogakat, mivel az ásványi anyagok oldott formában vannak a nyálban. A nyál a folyékony fog, a fog a szilárd nyál. Ha a fogak mentesek a fog lepedékétől, a nyál folyamatosan visszajuttatja az ásványi anyagokat (= remineralizáció) a fogakba. A cukorfogyasztás mennyiségétől és gyakoriságától függően egy nap folyamán érett fogplakk képződik, amely körülbelül 24 órás látencia periódus (= demineralizáció) után eltávolítja az ásványi anyagokat a fogakból. A fogak egészségének megőrzéséhez egyensúlynak kell lennie a de- és a remineralizáció között. A szájüregi egészség egyensúlyi képlete, amely a de- és remineralizáció arányából származik:
16 óra remineralizáció két blokkban
Kompenzálja a 8 órás demineralizációt.
Az óvodás gyermek a vacsora és az alvás után számított 12 órától kap nyereséget, ha a szülők vacsora után azonnal megtisztítják gyermekük összes fogát, és a gyermek nem eszik utána semmit, és csak vizet/ásványvizet/cukrozatlan teát iszik. A cukormentes reggel körülbelül 4 órát ad hozzá a remineralizációs idő nagy blokkjához a szükséges 16 órához (12 óra + 4 óra = 16 óra). Két év alatti gyermekek esetében a második 4 órás blokkot szükség esetén el lehet halasztani, például a délutáni alvással együtt.
A fluorok elősegítik a fogak remineralizációját a nyálon keresztül, és csökkentik a fogak demineralizációját a meglévő lepedék alatt. A fluoridok helyi alkalmazása nélkül, például fogkrém alkalmazásával, a fogaknak sokkal több időre lenne szükségük a remineralizációhoz. Napi két helyi fluoridimpulzus fogkrém használatával a profilaxis arany mércéje. A fluoridok használatának részleteit a hesseni ifjúsági fogászati ellátás állami munkacsoportjának (LAGH) "A fluoridos oktatás csoportos profilaxisban" című adatlapja tartalmazza.
Reggel után azonnal mossa otthon a fogát
Fogmosás közvetlenül az első otthoni, főleg édes reggelije után megteremti az előfeltételt a fogak remineralizációjához a nyálon keresztül a cukormentes reggel alatt (kimaradt maradvány = a négy órás blokk kezdete). A 3 évesnél fiatalabb gyermekek általában csak a fogkeféjüket rágják, ezért a szülőknek az első reggeli után meg kell mosniuk a fogukat. Amint a gyermek teljesen eltávolíthatja az ételrészecskéket rágófelületeikről fent és alatta, reggel önállóan moshat fogat.
Az elfogyasztott ételektől függetlenül a fogakat mindig közvetlenül a reggeli után mossuk, nem tanácsos várni. A gyermekfogkrémben található fluorid a legjobb védelem a fogszuvasodás ellen.
Az első otthoni reggeli különösen fontos a gyermekek számára, mert a test éjszaka felhasználja az energiát és a tápanyagokat. A reggeli rántásokhoz elegendő egy ital. Azok a gyerekek, akik otthon szoktak reggelizni, valószínűleg iskolásként is szeretnének reggelizni (= ösztönözzék a személyes felelősséget és függetlenséget).
Gyakorold a cukormentes reggeli és fogmosást (KAIplus szisztematika)
A cukormentes reggel az első otthoni reggeli után kezdődik és ebéddel zárul. Ez idő alatt csak rágható, nem ragadós és szabad cukor nélküli ételeket fogyasztanak. A szabad cukrok mind olyan élelmiszerekhez hozzáadott cukrok, mint a fruktóz, a szőlőcukor és az asztali cukor, valamint a mézben, szirupban, gyümölcslében és gyümölcslé koncentrátumban természetesen előforduló cukrok.
Az olyan teljes ételek, mint a nyers zöldségek, a friss gyümölcs és a teljes kiőrlésű gabonatermékek a nappali óvoda második reggelijéből az egész test számára hasznosak, mert sok egészséget elősegítő összetevőt tartalmaznak. A fogaknak is jót tesznek, mert az erőteljes rágás több és jobb nyálat hoz létre - a nyugalmi nyálhoz képest. Ez a nyál képes egyensúlyba hozni a cukormentes reggeli ételekben természetesen jelenlévő cukrokat. A cukormentes reggel biztosítja a fogak remineralizációs idejének második blokkját. Ha ez a második blokk kudarcot vall, minden gyermeknél megnő a fogszuvasodás kockázata.
A cukormentes reggelre vonatkozó ételek és italok nagy választékát a „Reggelim az óvodában” (LAGH) szórólap tartalmazza. A cukor nélküli reggeli aránymegelőzéssel a napköziotthonban történő megvalósításának koncepcióját a 055 (LAGH) tájékoztató lap mutatja be "Ez minden gyermek számára jó", TPS 3I2013.
A gyermekek csak vizet, ásványvizet és édesítetlen teát fogyasszanak. Ezeknek a szomjoltóknak a gyermekek számára is elérhetőnek kell lenniük egész nap a napköziotthonban (DGE minőségi előírás a gyermekek napközbeni ellátásában). Ez megvédi a fogakat a gyakori cukorimpulzusoktól és biztosítja az elegendő, kalóriamentes folyadékbevitelt.
Ezzel szemben az olyan italok, mint az üdítők, a nektárok, de a gyümölcslevek és a fröccsöntők is növelik a fogszuvasodás kockázatát. Ezenkívül a cukros italok ösztönzik a túlzott energiafogyasztást. Ez növeli az elhízás kockázatát, következésképpen a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is.
Gyakorold a fogmosást
A napi fogtisztító gyakorlat a KAIplus rendszerrel a napköziotthonban minden gyermek számára lehetőséget nyújt - a szülők otthonától függetlenül - egy fogtisztító rendszer elsajátításához, és érzékenyíti őket a rituális szájápolásra. A fogtisztító varázsdal segíti a gyerekeket a KAIplus rendszer internalizálásában és automatizálásában. Ily módon megkönnyíti az óvodai fogmosás mindennapi rutinját is a pedagógusok számára. Ha nincs otthoni szájápolás, a gyermekek fogkrémjén keresztüli fluoridimpulzus kompenzálja a szülők helytelen magatartását.
Édes délután, tudatosan és mérsékelten
A 3. csillag lehetővé teszi az édességek stressz nélküli élvezetét. A cukorimpulzusok az első otthoni reggelivel lehetségesek, desszertként ebéd után és délután. Ezáltal a mérsékelt mennyiség és gyakoriság azt jelenti: Jobb, ha egyszerre élvezzük a nyúlós medvék egy részét, mint az egész délutánra elosztott kis adagokban falatozni. A kézméret az összegre vonatkozik: A gyermek számára egy adag megfelel annak az összegnek, amely a gyermeke kezébe illik.
A szülők vacsora után tisztítják a gyermekek fogát
Vacsora után a szülők minden oldalról megtisztítják az összes gyermek fogát, amíg gyermekeik folyékonyan írni tudnak. Ha a fogak tisztaak, a gyerekek nem esznek és nem isznak vizet/ásványvizet kivéve. Az esti szülői gyermekfogmosás előkészíti a fogak 12 órás remineralizációs idejét az éjszakai nyálon keresztül. A szájápolással kapcsolatos tippeket a LAGH „A szülők tisztítják a gyermek fogait” és a „A szülők szájápolási tanácsok az élet első évében” című szórólapjaiban találhatja meg.