5. diéta 2 ennek a fogyókúrás módszernek az erősségei

diéta

Egyfajta részmunkaidős gyógymód, az 5: 2 diéta az új módszer, amely Angliában és az Egyesült Államokban nagy düh. Megígéri, hogy fenntarthatóan lefogy, ha 5 napig normálisan étkezik, és 2 napig megfosztja magát.

Az 5: 2 arányú étrend a Genesis Center egyik csapatának hétéves kutatásának eredménye emlőrák megelőzése, a manchesteri kórházban. Eredetileg ez egy olyan módszer volt, amelyet a túlsúly, az emlőrák kockázati tényezőjének megelőzésére vagy csökkentésére terveztek. Alkotói, Dr. Michelle Harvie és Prof Tony Howell szerint, „Az elhízás a rák, a szívbetegségek, a cukorbetegség és a demencia növekedésének egyik tényezője. 4,5 kg lefogyása 20-40% -kal csökkentheti az emlőrák kockázatát azokhoz a nőkhöz képest, akik az életkoruk során híznak. "