5 diétás saláta, amely fogyást okoz

Gyermekének immunitása: hogyan védhető meg és hogyan erősíthető meg.

Válasszon sovány tehénsajtot, amelyből csak két kockára vágott szelet kerül felhasználásra. Adjunk hozzá 10 salátalevelet (saláta), három hagymalevelet (a hagyma nem kötelező), retek, fél paradicsom, reszelt sárgarépa, 5 szelet apróra vágott uborka, fél citrom leve, fél teáskanál fehér borsot és fél teáskanál sót.

okoz

Jól összekeverjük és azonnal tálaljuk. Ez a saláta napi egy étkezést pótolhat.

Gyökérsaláta, amely küzd a vérszegénység ellen

Reszeljük (akár reszelőn, akár konyhai robotgépen) a következő zöldségeket: sárgarépa, fél kelkáposzta, nagy vörös retek vagy fél fekete retek, fél petrezselyemgyökér, fél paszternákgyökér, fél zeller és egy cékla. A cékla miatt az egész keverék élénkpiros lesz. Ízlés szerint adjunk hozzá sót, ízlés szerint kevés borsot (fehér vagy fekete) és balzsamecetet.

Azonnal tálaljuk, és helyettesítheti az étkezést. Ez a saláta tartalmazza az összes zsírban oldódó vitamint, amelyre a szervezetnek szüksége van, ezért mind diéták, mind fáradtság, depresszió, fizikai vagy értelmi túlterhelés, menstruáció alatt, vérszegénység vagy bőrbetegségek (száraz bőr, pikkelyes, érzékeny stb.).