Tipikus menük 12 és 24 hónap között

Frissítve 2021. január 28-án 2 szakértőinktől

A szülők 94% -a hasznosnak találta ezt a cikket.

• Szakértőink cikke
• A kérdéseid

Írta: 2
szakértőink

Dr. Alain BOCQUET

Dr. Sandra BRANCATO

Etetési tanácsok 12-24 hónapos csecsemők számára.

Cikk összefoglaló

A fehérje mennyisége életkor szerint

A reggel

-> A szoptatás vagy egy Bébiüveg folyékony tej, 250–300 ml, vagy porított tej, amely általában nem tartalmaz cukrot vagy vaníliát: 240 ml gyengén mineralizált víz 8 gombóc vagy 270 ml (9 gombóc).

->val vel 2 evőkanál gabonafélék 2. kor gluténnel, esetleg csokoládéval.

->Lehetséges hozzáadni a keksz vagy a pirítós (vaj, lekvár, méz stb.).

A Gyümölcslé nem elengedhetetlenek, de reggelente kis mennyiségben kínálhatók, vagy délben desszerttel kombinálhatók (még akkor is, ha a tiszta vizet részesítik előnyben): lehetőleg frissen facsart gyümölcslé, vagy „100% -os gyümölcslé” -lé hozzáadott cukor nélkül. A teljes gyümölcs mindig jobb, mint a gyümölcslé.

Délben

1/sem

-> püré zöldségek „Házi”: A zöldségeket só nélkül kell főzni; ne adjon utána sót, kivéve a nagyon nyájas zöldségek elutasítását (nagyon kis mennyiségben). Ha egy zöldséget visszautasítanak, akkor azt egy másik napon, kényszerítés nélkül kell javasolni; Nem szabad elbátortalanodni többszöri elutasítás után, de tudnia kell, hogyan kell kitartani, legalább tízszer, amíg az eredetileg elutasított zöldséget végül elfogadják, majd végül megbecsülik. Minden zöldség felajánlható. Lehetőség van olyan fagyasztott zöldségek használatára, amelyek minősége legalább megegyezik a szupermarketek "friss termékeinek" minőségével, ha nem is jobb. A családi veteményeskert kiváló megoldás, feltéve, hogy a zöldségeket korlátozott növényvédő szerekkel és műtrágyákkal termesztik, és rövid az eltarthatóságuk.

-> Célszerű hozzáadni 2 teáskanál nak,-neknövényi olaj nyers zöldségfélékben (repce, dió, szójabab, néha olíva, elkerülve a napraforgót, kukoricát, szőlőmagot és földimogyorót). Időnként helyettesítheti az olajat 1 gomb nyers vajjal vagy 2 teáskanál főzetlen krémmel.

-> val vel:

- 20 g hús vörös vagy fehér, vagy belsőségek, vagy 4 teáskanál kevert hús, (korlátozza a felvágottakat: túl sok só és telített zsír). A sonka nem a legjobb hús.

- vagy 20 g. nak,-nek hal frissen vagy fagyasztva, nem panírozva, azaz 4 teáskanál kevert hal, hetente kétszer: 1 alkalommal sovány hal (tőkehal, szürke tőkehal, tőkehal, nyelvhal stb.) és 1 alkalommal zsíros hal (lazac, makréla, szardínia, hering) . Kerülni kell bizonyos halakat, amelyek potenciálisan hozhatnak PCB-t (angolna, márna, keszeg, ponty, harcsa) vagy metil-higany (kardhal, marlin, sziki, cápa és mályva). A vadon élő ragadozó halak fogyasztását korlátozni kell: monkfish (monfishfish), farkas (tengeri sügér), bonito, császár, gránátalma, laposhal, csuka, tengeri keszeg, sugár, szablya, tonhal ...

- vagy 20 g. nak,-nek tenger gyümölcsei, lehetőleg főzve, engedélyezett és ellenőrzött tenyészterületről

- vagy 1/2 tojás, sárga és fehér, keményen főtt vagy puha

A húst és a halat lehet grillezni (zsír nélkül főzni), főzni zöldségekkel vagy párolni.

---