5 dolog, amit nem szabad enni fogyás közben

Legutóbbi vásárlásom a szupermarket különböző folyosóin vezetett át, és sokat észrevettem. Sok úgynevezett "egészséges" étel egyáltalán nem olyan egészségesek ahogy teszik, sok a "sporttáplálkozás" egyáltalán nem alkalmas az atlétára, és a karcsú alakot ígérő termékek többsége egyáltalán nem alkalmas fogyásra.

fogyás

Az utolsó cikk erről szólt három legfontosabb dolog a fogyásban:
1. Akaraterő
2. Izomépítés és
3. Magad főzni.
(a cikkhez: Fogyás, helyes út!)

Tehát, ha átmegy a szupermarketbe, és kifejezetten olyan ételeket keres, amelyek izomépítésre és zsírvesztésre egyaránt alkalmasak, gyorsan megtalálja a legjobb és legfinomabb dolgokat: szuper alacsony zsírtartalmú joghurt bio eperrel, létfontosságú reggeli müzlik alacsony zsírtartalmú csokoládé chipsszel kis bűnöknek kell lenniük) vagy kis organikus muffinok glutén nélkül és boldog cukorral (vagy valamivel ...;))

Közelebbről megvizsgáltam a közönséges ételeket, amelyeket közkedvelten "egészségesnek" minősítenek, és elemeztem őket a fogyás támogatása szempontjából. Ezután a következő dolgok (többé-kevésbé) egészségesnek minősíthetők, de akadályozzák a fogyást:

Hagyja le ezeket a dolgokat a fogyás szakaszában - utána ehet még mást is, mert a hangsúly az élet örömére fókuszál! Eszem valamit, amit naponta 1-2 alkalommal főztem magamnak, és a többi étkezés során mást is kaphatok - főleg reggel. Élvezze tehát, és vegye figyelembe: A súlycsökkenés 80% diétával és "csak" 20% -kal testmozgással!