A testépítés és fitnesz gyakorlatának traumatológiája
Figyelem: Bármilyen gyakorlat előtt, bármilyen technikát kell használnia, és hány órát töltsön bent, forduljon orvosához, ha többet szeretne megtudni az ellenjavallatokról ennek a gyakorlatnak és az egészségügyi célú gyakorlatok jelzéseinek.
Szokatlan fájdalom esetén azonnal hagyja abba az erőfeszítést, kövesse a tanácsot GÖRÖG. (Jegesedés pihenési magasság vitája), és minél előbb forduljon orvosához.
ANATOMIKAI HELYEK
Gerinc
A gerincet gyakran használják olyan gyakorlatokban és technikákban, amelyek jobban hasonlítanak a súlyemeléshez.
• A nyaki gerinc - Fájdalom, elzáródás, korongbetegség, cervico-bracchialis neuralgia és esetleg porckorongsérv megjelenése.
• A háti gerinc - A háti gerinc fájdalmai és patológiái különösen azoknál a sportolóknál fordulnak elő, akik hajlamosak a dorsalis kyphosisra. - Figyeljen az idősebb emberekre és különösen a nőkre is, akiknél kyphosis van a csontritkulás (osteopenia) kialakulása miatt. - Fájdalom, elzáródás és korongbetegség lehetséges. Idővel az osteoarthritis megjelenése az osteophytosis kialakulásával.
• A lumbosacralis gerinc - Ez a testrész, amelyet a testépítés, az atlétikai erő, a súlyemelés stb. Gyakorlása során a terhelések megnövekednek. - Korongbetegség, fájdalom, spontán porckorongsérv, isiász esetén. Hosszú távon korongbetegség és ízületi gyulladás a biomechanikus túlterhelés miatt.
Felső végtagok
A vállfájás gyakori a vállban, amely összetett és instabil ízület. Akut baleset lehet súlyos teher felemelésekor, vagy krónikus tendinopátiákkal járó mikrotrauma.
Glenoid pad szindróma Gyakori fiatal alanyoknál, vízszintes sávtartással.