5 egészséges cupcake recept tökéletes reggelire!

Maradj nyugodt és egyél süteményt !

A sütőből kijövő édes péksütemény, ez az édes és elkeserítő illat, amely finoman megérinti az orrát, és arra készteti, hogy felkutassa és felfalja, még mindig forrón, ami éppen befejezte a főzést.

Egy aranyos cupcake, egy pokoli öntettel, és mindezt egyenesen Angliából. Üdvözöljük a cupcakes reggelire! És igen, a cupcake nemcsak elismeretlen csemege vagy ördögi öröm. A Cupcake nagyon egészséges lehet, nagyszerű lehet a tested számára, és reggelire is fogyasztható.

Ha egészséges ételekkel készülnek, a cupcakes alacsony kalóriatartalmú, alacsony cukortartalmú és magas tápanyagtartalmú lehet, mint fehérje vagy rost! Mégis megéri, igaz ?

Ezért megbocsátanak neked, ha úgy dönt, hogy kipróbálja az egyik receptet, amelyet gyorsan felsorolunk Önnek reggelire.

Jó nap garantált !

1) zabpelyhes cupcakes

90 gramm zabpehely
1 tojás (amelyet tápiókával vagy burgonyakeményítővel pótolhat)
1 tört banán
150 gramm teljes kiőrlésű liszt
20 centiliter tej vagy víz
3 teáskanál juharszirup, agave vagy méz
1 evőkanál kókuszolaj
1 teáskanál vanília
Választható: fahéj, dió, mazsola

Semmi sem lehet egyszerűbb, keverje össze az összes száraz hozzávalót egy edényben.
Keverje össze az összes többi összetevőt egy másik edényben.
Ha ez megtörtént, hozza össze a kettőt. Keverd össze
Helyezzen mindent cupcake formákba, és sütje körülbelül húsz percig 180 fokon.

2) fehérje csokoládé cupcakes

4 teáskanál csokoládé fehérje por
2 evőkanál kókuszliszt
2 teáskanál cukrozatlan kakaópor
4 teáskanál élesztő
20 centiméter mandulatej
10 négyzet cukor nélküli étcsokoládé
4 tojásfehérje (vagy például tápióka-keményítővel helyettesítve)
4 teáskanál vanília kivonat

Egy nagy tálban keverje össze a fehérjeport, a kókuszlisztet, a kakaóport és a sütőport.

---