5 egészséges desszert ínyenc boosterekhez
Úgy döntöttél átveszi az irányítást és forduljon a Az egészséges táplálkozás. A probléma az, hogy a történetben azt gondolva, hogy az már nem kompatibilis új életmódjával, teljesen elengedte.ínyenc desszert pillanat ez olyan kedves volt számodra. Mi lenne, ha elmondanám, hogy lehetséges figyeljen a diétájára megtartva az ételek kóstolásának örömét ízletes desszertig? Azt javaslom, fedezze fel öt egészséges desszertötlet hogy az erősítőknek ajánlom kapzsi.
L'açai tál, szuper színes és finom desszert
Ha szeret sétálni az Instagramon, akkor biztosan látta már ezeket a magasztos kulináris alkotásokat, amelyek azonnal fel akarják emészteni őket. De tudtad, hogy az acai tál, azon kívül, hogy vizuálisan tökéletes, táplálkozási bomba? Brazíliájának zászlóshajója, az acai bogyó a superfood család része. És jó okból gazdag rostokban, antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Ideális tankoláshoz a következő étkezésig. Tehát mi is az acai tál? Gyümölcsökből, acai-ból és tejből álló alap, amelyet összekeverünk, hogy sima és kissé sűrűbb állagot kapjunk, amelyhez más összetevőket adunk a pillanat és az éhség vágyainak megfelelően. Ízletes és energikus reggelire, snackre vagy desszertre.
Gyakorlatban: turmixgépes tálba tegyen egy banánt, egy marék áfonyát és egy fagyasztott acai rudat (vagy két evőkanál porított acai-t) egy pohár növényi tejjel (mandula, zab vagy rizs). Keverje össze az összetevőket, és tegye a készítményt egy tálba. Ma a desszertre összpontosítunk, úgyhogy képzelem, hogy máris tele lesz a gyomrod. Az ötlet az, hogy az ételt egészséges érintéssel fejezze be. Tegyen meg magának egy szívességet, de vigyázzon, ne terhelje túl az öntetet. Választása és ízlése szerint hozzáadhat: néhány szelet banánt, ha lefoglalt, chia magot, kókuszreszeléket, mandulát, étcsokoládé chipset vagy egy kis granolát.
A friss gyümölcstál, könnyű desszert
Ön is szívesen fejezi be ételeit édes hangon, de néha túl nehéznek találja a bolti desszerteket? Miért ne választaná ebben az esetben a friss gyümölcs keverékét? Maximális rosttartalom, antioxidánsok és vitaminok minimális kalóriatartalom mellett. Tökéletes lehetőség a szórakozásra bűnösség nélkül. Ennek a desszertnek az az előnye, hogy az évszakokkal variálhatja az örömöket, és így nem unatkozhat. Ősszel és télen megkóstolhatja magát almával, körtével, kivi, mandarin, narancs vagy szőlő. Ami a tavaszt és a nyarat illeti, sokféle gyümölcsöt kínálnak, mint egymás. Piros gyümölcsök, sárgabarack, nektarin, dinnye, görögdinnye vagy akár füge, kényeztetésben részesülnek.