5 egészséges snack a téli FoodStory-hoz

Ha a nyár folyamán úgy érezte, hogy hűvös gyümölcsöt vagy fagylaltot kell enni, télen a testünk különböző harapnivalókat igényel. Nézze meg, mit javasolnak a táplálkozási szakemberek az energia és a jó hangulat kedvéért.

egészséges

Érett alma

Tele vannak vitaminnal, és megsütve tízszer finomabbak. Ehetjük őket joghurttal és dióval, mézzel vagy más gyümölcsökkel bennük - banánnal, mazsolával, narancsgal.

Annak elkerülése érdekében, hogy az ünnepek alatt ne essen túl sokat, kezdje a napot tejes gabonával, az étkezések között pedig egyszerűen csak rágcsálja meg őket. Rostot tartalmaznak, és segítenek a megfelelő emésztésben, energiában és annyi étkezésben, amennyire szüksége van, nem többet.

A kutatók szerint még több antioxidánst tartalmaz, mint a gyümölcs. Ráadásul kevés kalóriát tartalmaz és tele van, így ideális az étkezések közötti harapnivalókhoz. De a sóval légy nagyon óvatos.

Mivel úgy érzi, hogy sokat kell rágni ebben az időszakban, válasszon egészséges snacket. A tökmag kiváló. Különösen, ha te magad sütöd meg őket, és nem teszel rájuk túl sok sót.

Aszalt gyümölcsök

Egészségesek és kiválóak, ha szüksége van egy adag energiára. Ez a jóllakottság érzetét kelti és segít kordában tartani az étvágyat.

A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adatfelhasználási irányelvei szerint.

Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a KÖZLEMÉNYES PLATFORM FELTÉTELEIVEL.