5 érzelem, amely gyengíti immunitását
Bár sokunk kísértést érez arra, hogy levelezést hozzunk létre immunitás és a fizikai test, ma azt javaslom, mélyítsd el az egészséges test és az érzelmeid közötti kapcsolatot.
Ha épp felépült a megfázásból, vagy egyszerűen gyengének érzi magát, akkor tudja, mit kell tennie. Talán úgy dönt, hogy több gyümölcsöt fogyaszt, vagy egyszerűen csak egy adag étrend-kiegészítőt választ.
De mi történik, amikor az érzelmeid egyre több jelet küldenek a testnek?
Tudja meg, hogy tudományosan bizonyított a pozitív érzelmeket átélő emberek hajlamosak a jobb egészségre míg a gyakran félelmet, depressziót vagy szorongást tapasztaló emberek immunrendszere gyengébb.
Szóval, meghívlak benneteket, hogy megtudja, melyik 5 fő érzelem amelyek gyengítik a test immunitását és hajlamosak a betegségre:
1. Heves szomorúság
A Princetoni Egyetem több kutatójának tanulmánya megmutatja, miért a szomorúság az egyik legkárosabb érzelem a testünk számára.
A kutatók választották 52 megfázott alany (férfiak és nők egyaránt), akiket arra kértek, írják le egy papírra a főiskola alatt a legszebb, de a legfájdalmasabb élményeket is. A szép élményekért arra kérték őket, írják le egy eseményt, amely a "intenzív boldogság ” míg a kellemetlen élményeket "állapot" révén kellett átadniintenzív szomorúság".
Ezen önéletrajzi gyakorlat során agyi aktivitást mértek. Közülük 30 csak a szép élmény mellett írt, 22-en pedig a kellemetlenek mellett. 2 hét után a kutatók felértékelték egészségüket. Az első kategóriába tartozók antibiotikumok nélkül gyógyultak meg, míg a második csoportba tartozó embereknek hosszabb időre volt szükségük a gyógyuláshoz.
2. A bűnösség állapota
Helyesnek tartják a legkisebb rezgésű érzelem, a bűntudat egy másik tényező, amely gyengíti a test képességét a kórokozók elleni védekezésre. Az olyan kijelentések ismétlése, mint például: "Nem tudom megbocsátani magamnak, amit tettem"/"Bűnösnek érzem magam amiatt, amit átélsz", negatívan befolyásolja mind a csecsemőmirigy működését, mind pedig csökkenti a szervezet védekező képességét.
3. Düh
A harag egy másik érzelem, amely gyengíti az emberi test ellenállását. Bár többnyire káros szívterület (fizikailag, érzelmileg vagy energetikailag egyaránt) a harag csökken, és az immunrendszer ellenáll a betegségekkel szemben. Mivel az érzelmek, mint a harag és a félelem, aktiválják a reakciót "Harcolj vagy fuss", A stresszhormonok felgyorsítják a szívverést, valamint a vérnyomást.
4. Irigység
Tekintettel arra a versenykörnyezetre, amelyben ma élünk, az irigység az egyik leggyakoribb negatív érzelem. Abban a pillanatban, amikor irigységet tapasztalunk, vagy kellemetlen gondolatainkat valaki másra vetítjük, a test reagál.
5. Frusztráció
Amellett, hogy megakadályozza, hogy úgy cselekedjünk, ahogy szeretnénk, a testünkben is érezhető a frusztráció állapota. Abban a pillanatban, amikor csalódottnak érezzük magunkat, az immunrendszer gyengül és hajlamosabb fizikai vagy érzelmi betegségekre, például gyomorhurutra, depresszióra vagy szorongásra.
Érezted már valaha, hogy ezek az érzelmek hogyan hatnak rád fizikai szinten? Várjuk, hogy megjegyzésben ossza meg velünk érzéseit.