5 étel, amely károsítja a bélflórát Vital
Az egészséges belek elengedhetetlenek.Elég okos ok arra, hogy megvédjük, és kerüljük az olyan ételeket, amelyek elpusztíthatják a bélflórát.
Nemcsak jól szeretnél enni - a bélbaktériumaid is csak olyan ételekkel akarnak táplálkozni, amelyek nekik kedveznek. Ha az ellenkezője van, és ha rossz ételeket fogyaszt, fennáll annak a veszélye, hogy a baktériumok átmennek a bélbélésen, és krónikus bélbetegségeket okoznak. A helytelen étrend még növelheti a vastagbélrák kockázatát. Öt ételt mondunk el, amelyeket jobb a jövőben elkerülni az emésztőrendszer védelme érdekében.
Ez az 5 étel károsítja a bélflórát
1. Alkohol
Valószínűleg nem nagy meglepetés - az alkohol káros és megterhelő az egész emésztőrendszer számára. Nem kell nélkülöznie a napi munka utáni sört, de ügyeljen arra, hogy alkoholfogyasztása ne nyerjen túlsúlyt. Ez akár növelheti a vastagbélrák kialakulásának kockázatát.
2. hús
A túlzott húsfogyasztás szintén káros a belekre. Ez vonatkozik a vörös húsra és a feldolgozott húsra, például a szalámira, a sonkára és a társra. A német Cancer Aid szerint szakértők szerint akár 10 000 vastagbélrákos eset is elkerülhető, ha kevesebb húst és kolbászt fogyasztanak.
3. Fruktóz
Ez viszont igazi meglepetés - a fruktóz káros a belekre is. Ha ezt feleslegben és védő élelmi rost nélkül fogyasztják, gyulladásos reakciót válthat ki a belekben. Ez elsősorban az édességeket, a készételeket és a gyümölcsleveket érinti, a gyümölcsöket azonban nem.
4. Asztali cukor
Az asztali cukor is részben fruktózból áll - és mint ma már tudjuk, ez nem éppen előnyös a beleknek. Inkább támaszkodjon a természet édességére!
5. Készételek és gyorsételek
Az iparilag feldolgozott élelmiszerek abszolút nem alkalmazhatók a beleknek. Nem számít, hogy fagyasztott pizza vagy hamburger - ezek az ételek számos egészségtelen összetevőt tartalmaznak, amelyek tartósan károsíthatják a beleket.
Időpont: 2020.08.07
Szerző: Lara Rygielski