5 étel, amelyet nem szabad diétán fogyasztani
Kedvenc kávézóinkból vagy süteményeinkből származó néhány finomságot nehéz elkerülni. Menj el mellettük, és az illatuk megrészegít, és mihamarabb valami jóra vágyik. Őszintén szólva finomak. De ha diétázik, akkor szerepelnie kell a tiltott ételek és termékek listáján! Itt vannak!
Rázza, ropogtatja és minden krém tejjel és csokoládéval
Könnyen megvásárolhatók, gyorsan szállíthatók, de még azt sem tudod, hogy a napi megengedett legnagyobb zsírmennyiség harmadával és a napi telített zsírrész felével terhelik meg. 500 ml turmix/frappe/frappucino 500 kalóriát, 19 g zsírt, 11 g telített zsírt, 60 g cukrot és 300 mg nátriumot ad. Inkább válasszon egy egyszerű kávét édes adalékanyagok nélkül. Valójában egyes turmixok még több kalóriát tartalmaznak, különösen nagy, extra nagy adagokban, akár 2000 kalóriában.!
Kolbászos perec
Már megjelentek a jól ismert cukrászdák vagy perecek krémkolbásszal, cabanóval vagy más homályos kolbásszal ... de ez a hod-dog tartalmazza a megengedett napi adag só és zsír majdnem felét. Körülbelül 600 kalória, 29 g zsír, 13 g telített. Jobb, ha normál perecet választ só és adalékanyagok nélkül, amely csak 300 kalóriát és 1 gramm zsírt tartalmaz.
Fahéjas puding karamellával
Csábítóan, ízlésesen és jogosan hangzik. De ez veszélyezteti az étrendet, mert megterheli a napi kalória felével és a nap folyamán szinte az összes megengedett zsírral. Egy doboz puding körülbelül 1000 kalóriát tartalmaz, 56 g zsír, 47 g cukor. Alternatív? Semmiképpen sem újabb puding!
Édes-fűszeres szárnyak
Mindenki szereti a pikáns szárnyakat a gyorséttermekből vagy az éttermekből rendelve. De ezeknek a barna és ropogós húsdaraboknak egy része körülbelül 550 kalóriát, 18 g zsírt, 27 g cukrot és 2530 nátriumot tartalmaz. Jobb választani a grillezett csirkemellet szezámmaggal.
Hús piték pizzériákból
Van néhány jól ismert étterem, amely minden ügyfélnek ajánl néhány húsban és szószban áztatott calzone pizzát. De egy adag megrakja a napi megengedett nátrium-határ felét, 700 kalóriát és 33 g zsírt. Jobb, ha egy szelet pizzát választ a vegetáriánusok számára.