5 étel az immunitás gyors megerősítésére ajánlott Cél Vocea Brailei
- Az otthon
- Első oldal
- szerkesztőségi
- címsor
- Helyi
- Gazdasági
- Társadalmi
- Politikai
- Adminisztráció
- Kultúra
- oktatás
- Egészség
- Sport
- scormonitoru
- Karikatúra
- ZoomZet
- Nemzeti
- Nemzetközi
Ön itt van
A legyengült, sérülékeny immunrendszer vírusoknak, illetve fertőzéseknek teszi ki testünket. És ha azt mondják, hogy egy alma napi szinten tartja távol az orvost, derítse ki, hogy több olyan étel létezik, amelyek erősítik az immunitást és "őrzik", gyakorlatilag őrzik a testet. Fogyassza folyamatosan ezeket a vitaminokban és antioxidánsokban gazdag ételeket, különösen az évszakok közötti átmeneti időszakokban, amikor a test számos változáson megy keresztül és megpróbál alkalmazkodni.
A szezonális és még több influenza elleni küzdelem érdekében a következő ételek közül legalább egyet fel kell vennie étrendjébe.
Sokan csak a hideg beállta után fogyasztanak C-vitamint tartalmazó ételeket, vagy étrend-kiegészítőket szednek. A citrusfélék segítik a test maximális működését, összetételükben a C-vitamin hozzájárul a fertőzésekkel küzdő fehérvérsejtek termeléséhez. Narancs, mandarin, kivi, grapefruit, citrom ajánlott. Mivel a szervezet nem termel és nem tárol C-vitamint, elengedhetetlen minden nap olyan gyümölcsöt fogyasztani, amely citromsavat tartalmaz.
A fokhagyma a világ számos konyhájában megtalálható és ízesíti az ételeket. Bár egyesek számára ez csak egy szerény fűszer, mások számára csodálatos "gyógyszer". És helyesen, mert a fokhagyma az allicin hatóanyagot tartalmazza, amely küzd a baktériumok és a fertőzések ellen. Az allicin a fokhagyma ízéért és illatáért felelős anyag, amely fokhagyma összezúzásakor szabadul fel, erősítve az immunrendszert.