Toulouse. Hasznos a diéta az ünnepi étkezések előtt?

Böjtöljünk, mielőtt az ünnepi étkezés előtt állunk? ? Válasz Caroline Martineau-tól, a Toulouse Egyetemi Kórház dietetikusától.

"Fontos, hogy ne hagyjuk abba az étkezést az ünnepi étkezések előtt, sem az előző, sem az azt megelőző három napban. Az ünnepi időszak gyakran az étkezések és a többféle kezdőből álló ételek szorzata egy - gyakran gazdag - étellel és desszerttel. hogy többet említsünk az alkoholfogyasztásról. A szervezet már nem szokott hozzá. Ezért tanácsos az előző napokon normálisan, túlzottan enni, például elkerülni a túl gazdag ételeket. hogy december 24-én délben Az „ételek gyorsan krumplival és hamburgerrel” az esti szilveszteri étkezésre való tekintettel nem jó számítás, mert ez a menü már nagyon kalóriatartalmú. Jobb elkerülni a raclette, a tartiflette és a fondüet is. A zsíros étel csökken a gyomor kiürülésének sebessége, innen ered a nehézség érzése. Másnap meg kell hallgatnia magát. egyszerű ételek, nem túl bonyolultak, miért ne püré sonkával? három napig nem igazán hasznos, hacsak nem tud mást lenyelni ... Túl gyakran próbálunk okoskodni, gondolkodni, de a válasz bennünk van, követnünk kell vágyainkat! "

---