5 étel d; ősz az egészséges hajért - Elnök asszony

Itt van az ősz, és szezonális hajhullást hoz magával ... De ha a nyár édes és színes gyümölcsei pillanatnyilag elhagytak bennünket, új lehetőségek állnak rendelkezésünkre, hogy étellel kényeztessük a hajunkat. Cél: egészséges haj az egészséges testért !Összpontosítson 5 őszi szuperélelmiszerre, amelyek segítenek csökkenteni a hajhullást és fenntartani az egészséges hajat.

Diófélék

A mogyoró a hajad legjobb barátja: vas, magnézium, cink és B-vitamin, tele van olyan elemekkel, amelyek fellendítik a hajadat. Valóban, az ásványi anyagok alapvető szerepet játszanak a hajrost erősítésében: minél többet fogyaszt, annál ellenállóbb lesz a haja! A B-vitamin , ami elengedhetetlen az egészséges hajhoz, és tápláló tulajdonságokat tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a mélységben történő hidratálást. Összefoglalva: a mogyoró kicsi, de erőteljes !

Elnök asszony tanácsai: Mivel az elnöknek nincs ideje bonyolult ételeket főznie, snackként egész mogyorót fogyaszthat: 0 készítmény, 100% öröm! A maximális előnyök megőrzése érdekében csak kerülje a grillezést.

A tököt

Ez a cucurbitaceae (a tök és más tök családból származik) tele van vitaminok . A, B, C, D, E, ez tartalmazza az egész ábécét! Jó haj a hajad számára: Az A-vitamin erősíti a haj rostját, amely erősebb és kevésbé törékeny lesz; a C-vitamin serkenti a növekedést; Az E-vitamin hidratálja a hajat és korlátozza a korpásodást; és már beszéltünk a B-vitamin előnyeiről… A sütőtök ásványi anyagokban (vasban, magnéziumban) is gazdag, ami miatt a hajad számára fontos szövetséges. Bonusa: enyhe édes íze van, ami örömet okoz a nagy gyerekeknek, hogy mi vagyunk! Röviden: nem kell várni Halloweenig, hogy kivegye a szekrényből.

Elnök asszony tanácsai: Krémes állaga miatt a sütőtök tökéletes hozzávaló a sima és édes leveshez, mint a nagyié! Adjon hozzá néhány gyógynövényt és néhány diót (amelyek nagyban hozzájárulnak a hajához), és íme.

---