5 étel és ital, amelyek ragyogják a bőrt - gyenge vagyok

amelyek

A reggeli meghatározza az anyagcserét a nap hátralévő részében. Ha reggel jelentősen megnöveli a fehérje, az egészséges zsírok, a tápanyagok és a hidratáltságot, az egész nap a bőrben, az izmokban és az energiában mutatkozik meg.

Reggel próbáljon ki egy szója- és tejmentes fehérjeporból készült fehérjeturmixot. (A szója és a tejtermékek egyaránt kitöréseket és gyulladásokat okozhatnak.) Adjon hozzá kókusztejet vagy avokádót az egészséges bőr és immunitás érdekében, valamint bogyókat és spenótot az antioxidánsok tisztításához.

Bónusztipp: Ha még nem szedett jó minőségű multivitamint, adja hozzá ezt a napi adagolásához, hogy a bőre, a fogai, a csontjai és az izmai fittek és gyönyörűek legyenek. Kövesse ezeket az irányelveket, és amikor a tükörbe néz, egészséges, boldog visszatekintést fog látni!