5 fogyókúrás recept, amelyek beváltak - Marie Claire

Hozzáadás a Getty Images Kedvencekhez

A plancha kebabok

Nyáron vagy télen, szabadban vagy bent, a plancha tökéletes főzési módszer a receptek fogyókúrájához. Az étel finoman főz, zsír hozzáadása és tápanyagainak nagy része megtartása nélkül. Ezenkívül alkalom arra, hogy a szórakozás az étkezés középpontjába kerüljön. A plancha kebab ízletes és alacsony kalóriatartalmú. Az élvezetek változtatásához pácold hús- vagy haldarabjaidat szójaszószban, vagy mézes és szezámmagos pácban. A pulyka, a csirke, a garnélarák, a lazac és a fésűkagyló kiváló kebabot tartalmaz.

Karcsúsító pizzák

A pizza az egyik recept, amely remegni kezd az irigységtől, ha diétázik. Nem mer hozzáérni, és mégis egészséges lehet a pizza. Minden attól függ, hogy milyen összetevők alkotják. Hagyja, hogy kísértjen egy spenót és paradicsom calzone. Csak meg kell hozni a forgalmat a pizzatésztával, díszíteni egy zúzott paradicsommal és fokhagymával, spenótlevéllel, kevés friss kecskesajttal és néhány fekete olajbogyóval.

Tejszínes levesek

Az étrend gyakran rímel a levesre. De nem akármilyen. Felejtsd el a hagyományos zöldségleveseket, és fogadj meglepő ízekre, hogy felpezsdítsd mindennapjaidat. Az étkezés kezdetén a leves kiváló étvágycsökkentő, nagyon természetes és vitaminokkal teli. Ha kedveli az édes ízeket, válasszon olyan zöldségeket, mint a sütőtök vagy az édesburgonya, amelyek nagyon jól párosulnak olyan fűszerekkel, mint a kömény vagy a sáfrány. A húslevesek szintén nagyszerűek a diétához. Ha csirkét húslevesben főz, zsírtalanítsa és tárolja. A cérnametélt hozzáadva teljes és kielégítő főételt kap.

---