5 gyakorlat, amelyek segítenek lefogyni és tonizálni az izmaimat - CSID Mi történik Doktor

Álmodtam egy edzésről Anca Bucurral, a Miss Fitness Universe-vel, mióta elkészítettem vele az első képet a "Mi folyik, doktor?" Magazin számára. És pontosan tudtam, hogy egyszer megteszem, miután télen néztem, ahogy versenyez, és kinyilatkoztattam, hogy annyi energiát kínál fel, hogy nemcsak a szenvedélyükről ismert amerikaiakat uralja. a fitneszért, de úgy tűnik, hogy a sport, a testmozgás, a tánc és az egészséges életmód iránti öröme és szenvedélye gyakorlatilag kimeríthetetlen.

Tehát az a hír, hogy az Ancával fogok edzeni a Herbalife támogatásával a táplálkozási területen az alakom átalakításához, számomra 2016-os kihívás volt. És csak néhány, a World Class-on tartott sportfoglalkozás után, amelyben megbirkóztam a Herbalife 24 termékcsalád Hydrate italának erőfeszítéseivel és hála, de az F1 étkezés helyébe lépő fehérje turmixoknak is, készítettem egy listát azokról a gyakorlatokról, amelyek a barátom és annak az energiának köszönhetően, amellyel Anca elmagyarázza és példázza őket. Itt vannak!

1.Genuflexiuni. Eleinte nehezebben tapasztaltam, talán a plusz kilók miatt. Most már rájöttem, hogy nem hagyhatnám el egy napot anélkül, hogy megcsinálnám őket, mert ezek a tökéletes gyakorlatok a comb és a fenék számára.

---