5 id; es egy kis d-ért; egészséges böjt Többet akar
Szeretsz ? Szeretnénk többet tudni! Vélemény hozzáadásához írjon megjegyzést.
Nem tetszett? Szeretnénk tudni miért! Vélemény hozzáadásához írjon megjegyzést.
Gyakran halljuk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. A legjobb formában való érzés és a jó érzés érdekében fedezze fel öt ötletünket az egészséges reggelire vonatkozóan !
Zabpehely az egészséges és ínyenc reggelihez
A zabpehely az egészséges reggelik sztárja ! Ha úgy gondolja, hogy szinonimája a nyájasságnak vagy az unalomnak, még nem talált egy megfelelő receptet. A zabpehely magas rosttartalmú, elősegíti és meghosszabbítja a teltségérzetet, és nagyon tápláló. Ezenkívül sokféleképpen érkeznek !
Például télen zabkása közben élvezheti őket, hogy felmelegedjen, miközben jól érzi magát. A recept egyszerű: melegítsen vizet vagy tejet (állati vagy növényi) zabpehellyel, rendszeresen kevergetve. Ha elkészült, adhat hozzá fahéjat, mézeskalács fűszert, vaníliarudat vagy akár cukrozatlan kakaóport, hogy zamatot adjon a zabkását. Adjon hozzá friss gyümölcsöket, szárított gyümölcsöket, olajos magokat, mézet, gyümölcs kompótot, étcsokoládé chipset vagy akár magvakat ízlésének és vágyainak megfelelően! A zabpehelyet anélkül is élvezheti, hogy felmelegítené: tálalja a zabpelyhet egy tálban, adjon hozzá választott tejet, túrót vagy joghurtot, és ugyanúgy díszítse, mint a kását.