5 illóolaj, amely nyugodtan aludni fog, csoda nő
Az illóolajok nemcsak jó szagot tehetnek - segítenek például az alvási problémák ellen. Tehát milyen illóolajok legyenek a hálószobában?
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Az illatok nagyon különleges hatást gyakorolnak a testre. Aki nem ismeri: Észlel egy bizonyos aromát, legyen az étel vagy parfüm, és a szag hirtelen visszacsapja a múltba. Újra átéled a pillanatot, a nagymama mellett állsz a konyhában, és még a gyerekes izgalmat is érzed - és ez csak azért van, mert valami olyan illatú, mint a korábbi sütik.
Az illatok tudat alatt fejlesztik ezt a hatást - ez azt jelenti, hogy nem tudja irányítani a test reakcióját. Az illóolajok is így működnek. Aktiválják az agy szagló központját, és ezért éjjel tovább dolgoznak, miközben alszol. Ezért bizonyos illatanyagok ellen különösen jó Alvászavar, mert egész éjszaka árasztják nyugtató hatásukat és biztosítják a mély alvást.
Milyen illóolajokkal kell rendelkeznie a hálószobában?
levendula
A levendula nyugtató hatása közismert. Akinek stresszes mindennapjai vannak, kikapcsolhat ezzel az illóolajjal. Segít az ideges nyugtalanság ellen, amelyek gyakran rabolják el az alvást. tipp: Ez azt jelenti, hogy a levendulaolajból a nap folyamán profitálhat, például ha néhány cseppet csepegtet a csuklójára. Egyébként ez még az ideges gyomor-bél traktus ellen is segít.
Vetiver
A vetiver füves növény. A fűből származó olaj állítólag őrlődik - és ezáltal az alvászavarok, a félelmek, az idegesség és a depresszió ellen hat. Ugyanakkor az illóolaj állítólag serkenti a test regenerálódását, így nyugodtan ébred fel.
Az illóolajok egész éjszaka kibontakoztatják hatásukat.
Fotó: iStock
komló
Igen, az esti sör okból is népszerű kikapcsolódási eszköz. Egészségesebbé válik azonban, ha a komló illóolajként fejti ki hatását. Akkor az illat különösen hasznos az elalváshoz. A stressz okozta fejfájás a komlóval is enyhíthető. Több gyógynövényes alvássegítő: Ez az 5 legjobb természetes alvási segédeszköz.
Ylang-ylang
Amikor meggondolja magát, az ilang-ylang illata elengedhetetlen: Az illóolaj afrodiziákum hatású. És ez nem rossz a hálószobában, igaz? Ezenkívül az illóolaj kiegyensúlyozó hatású, és belső biztonságot nyújt Önnek. Egyébként a szex során olyan hormonok szabadulnak fel, amelyek segítenek a kiégés ellen, és lehetővé teszik a jó alvást ...
macskagyökér
Ki ne ismerné? Amint lefekszel az ágyba, még az apró problémák is hatalmasakká válnak. A valerian segít a szemlélődés és a gondolkodás ilyen spiráljai ellen. Ha a hálószobájában van illóolaj, akkor hamar észreveszi a kiegyensúlyozó és nyugtató hatást - segít a hangulatváltozások ellen is.