5 kg-ot fogyott azzal, hogy egyetlen terméket kizárt az étrendjéből
Szerző:
Időpont: 2017. január 07
Khloe Kardashian végül 31 évesen megkapta azt az alakot, amelyet mindig szeretett volna. Amellett, hogy sokat sportolt a tonizálásért, Khloe elárulta a fogyás titkát: egyetlen ételcsoportot feladott, és ez 5 kilogrammot csökkent.!
"A tej és a sajt megszállottja vagyok, de ezek eltávolítása az étrendemből óriási változást hozott. Másfél hónap alatt 5 kilót fogytam, csak azért, mert már nem ettem tejterméket. Nem csináltam mást. "Nagyon csodálkoztam" - mondta Khoe Kardashian egy interjúban.
A sztár szerint "egészségesebbnek érzi magát, mint valaha", de a táplálkozási szakértők meglehetősen vonakodnak. Azonban rendben van, ha egy teljes élelmiszercsoportról lemondunk?
Lisa Moskovitz táplálkozási szakértő nincs túl meggyőződve. "Ez az egyik oka annak, hogy a tejtermékeket fő élelmiszercsoportnak minősítették. Ez létfontosságú tápanyagokat, fehérjét, kalciumot és D-vitamint tartalmaz." A táplálkozási szakember szerint ezeket a tápanyagokat más ételektől - például halaktól, tojástól, zöldségektől - szerezheti be, de nem tarthatja túl sokáig az étrendből a tejterméket. Különösen azért, mert sok étel tartalmaz egyik vagy másik formában vajat vagy tejet.
"Nem javaslom, hogy diétásan mondjon le a tejtermékről" - mondja Lisa Moskovitz.
De vannak olyan tanulmányok is, amelyek azt állítják, hogy a tejtermékek segítenek a fogyásban vagy a súly megtartásában. Az elfogyasztott tej mennyisége szintén nagyon fontos: nyilvánvaló, hogy a felesleges vaj vagy zsíros rudak nem segítenek az alakban.!