5 kiegyensúlyozott reggeli, amely álmot késztet!
Nehéz reggel enni? Kopogtattál a jó ajtón! A DocteurBonneBouffe.com felhívja Önt, hogy fedezze fel 5 egészséges reggeli recept ez a hetedik mennybe visz.
# 1 banán hasított palacsinta !
Egy recept rostforrás, tej, tojásfehérje, gyümölcs és sok finomság kíséretében !
Ehhez hozzáadhatja a gyümölcslé vagy egy tál tejet hogy teljes legyen a reggelid !
1 fő részére (kb. 5 palacsinta)
- 100 g banán
- 30 g zabpehely
- 2 g sütőpor
- 45 ml tej
- 2 tojásfehérje
- 2,5 ml természetes vanília aroma cukor nélkül
# 2 Egészséges gofri !
A gofri nagyon jók, és könnyen helyettesíthetnek egy szelet kenyeret. Együtt gyümölcs vagy dió, lesz egy finom reggeli és nagyon csinos !
Hozzávalók:
- 50 g gabonapehely (zab, rozs, 5 gabona ...)
- 2 tojásfehérje
- ½ teáskanál sütőpor
- 50ml tej
- ½ teáskanál vanília kivonat
- 1 teáskanál kókusz- vagy szőlőmagolaj
Forrás: toffeetide.wordpress.com
Túró: organikus, édesítetlen müzli, gyümölcs
Nincs szükség receptre, sajt fehér kíséretében a organikus müzli cukrozatlan és gyümölcsös, semmi több gyorsan és egyszerűen elvégezhető !