5 könyv, hogy jól érezd magad és a fejed Olvass tovább!

Nincs több stressz, nincs több fáradtság. Wellness választékunkban öt különböző könyvet talál, amelyeknek ugyanaz a célja: megtanítani a dekompresszióra és jobban hallgatni a testet. Még egy endorfinlövésnél is jobb !

1. Mit szólnál egy kicsit könnyebb légzéshez? Jean-Philippe Desbordes (első)

A hangmagasság: A légzés annyira természetes, hogy nem figyelünk rá. És mégis, légzésünk a közérzetünk barométere! Az aiki élet művészetének elveit felhasználva Jean-Philippe Desbordes arra készteti Önt, hogy fedezze fel a légzési gyakorlat hihetetlen forrásait, amelyek lehetővé teszik a belső hallgatás fejlesztését, a test tisztítását és az elmének megnyugtatását. Egy fényes történet során és egyszerű gyakorlati gyakorlatok segítségével rájössz, hogy meg lehet védeni magad a félelemtől, az erőszaktól, kezelni a mélyen elfojtottakat és minden mást, ami kibillentheti az egyensúlyodat. Tehát megtanulsz szabadulni attól, ami visszatartotta attól, hogy teljesen önmagad legyél. A lélegzet orvosság, ez egyben erő.

2. Dr. Didier Bouhassira fájdalomcsillapítója (Midi keresése)

A hangmagasság: Ki soha nem érzett tartós fájdalmat? Ki soha nem panaszkodott? Bármi legyen is az oka - osteoarthritis, isiász, fibromyalgia, fejfájás, idegkárosodás, irritábilis bél szindróma ... - krónikus fájdalmat ugyanúgy tapasztalunk, mint amennyitől félünk. És mégis lehetséges, hogy már nem tekintjük őket elkerülhetetlennek. Minden fájdalmat figyelembe kell venni és meg kell hallgatni. Didier Bouhassira itt egy egyszerű módszert nyújt a fájdalom enyhítésére a mindennapi életünkben. Jobb megértés a jobb cselekvés érdekében. Nem képzeljük el, mennyire tudjuk kiaknázni az agyunk erejét! A gyógyszeres kezelés, a kognitív terápia, az éberségi meditáció, a hipnózis, az akupunktúra és más kiegészítő gyógyszerek mind olyan lehetséges megoldások, amelyeket meg kell tanulnunk ismerni és használni agyi erőforrásaink kihasználása érdekében.