5 kulcs az AMP barátság tartóssá tételéhez
A barátságot a személyes fejlődés egyik pillérének tekintik. De annak előnyeinek kihasználásához még mindig tudnunk kell, hogyan lehet meghiúsítani a csapdákat útközben. Kezdve azzal, hogy a barátra gondolok, aki szeretne önmagad lenni. Ezután alkalmazza a következő 5 billentyűt.
Köszönet az együttműködésért Anne-Marie Benoît pszichoanalitikusnak és pszichoterapeutának.
Ezt a hirdetést követően
1. In Az emberek öt sajnálata a végén az élet (Guy Trédaniel szerkesztő).
1. Merj őszinte lenni
Ez azt jelenti, hogy ne próbálj a legjobban kinézni, a rosszhiszeműséget igaznak mutatni, a helyzet előnyeit előnyödre kihasználni vagy a frontális kritika elől kerülni. A barátság nem abból áll, hogy jóváhagyja a másikat mindenben, amit lát vagy mond, hanem abban, hogy kihívni merje őt, amikor veszélybe sodorja magát, ha közös értékeket ront el, vagy amikor csalódást okoz vagy bánt. A pozitív pszichológia szempontjából a barát - akárcsak a pár a párban - az, aki segíthet abban, hogy jobban megismerjük önmagunkat, legyőzzük belső sárkányainkat és továbblépjünk az életünkön, illúziókat és tévhiteket hagyva magunk mögött. . Ezt nem lehet kielégíteni, ha imázsunk védelmére törekszünk, és ha nem hajlandóak megkérdőjelezni bizonyosságainkat.
Ezt a hirdetést követően
2. Helyes disszonanciák
Valakit jól ismerve azt jelenti, hogy ismerjük erősségeit és sajátosságait, valamint gyengeségeit és elvárásait. Egy barátságban a disszonancia az empátia hiányából fakad annak értékelésében és kezelésében, amit a másik átél. Csakúgy, mint egy kapcsolatban, a disszonancia is végzetes lehet a barátság számára. Van egy barátunk, aki abszolút értelemben túl érzékeny vagy túl érzékeny. Ha ennek a barátnak nehezen esik egy esemény (ami a mi szempontunkból nem különösebben nehéz), a barátság megmutatása legalábbis kezdetben az, hogy támogassa és megvigasztalja őt, és nem távolról, vagy hogy megmutassa neki hogy túloz. Ez azt jelentené, hogy a törődés, az empátia és a gondoskodás nem a kapcsolat középpontjában áll. Ha őszinte és tartós kapcsolatot szeretnél ápolni, akkor a minimum az, hogy elmagyarázd magad a szóban forgó barátnak, és elnézést kérsz, amiért bántottad.
3. Fejezze ki háláját
Több, mint házastársunkkal vagy családunkkal, a barátságot természetesnek vesszük, és úgy csúszunk bele a kényelmébe, mint egy papucs. Barátunkkal levetjük a maszkot és a páncélt, nem veszünk fel kesztyűt, nem zaklatunk. Az intimitás és a családiasság összetévesztésének, valamint vonzalmunk és hálánk kifejezésének elmulasztásának kockázata. Hűségét, jelenlétét, nagylelkűségét, empátiáját és gyengédségét vesszük nyilvánvalóvá. Végül is úgy gondoljuk, hogy ha kapcsolatunkból hiányoznak ezek a tulajdonságok, akkor már nem követelheti a barátság címét. Vitathatatlan, de ez nem azt jelenti, hogy figyelmen kívül kellene hagynunk ragaszkodásunkat és hálánkat. Ezeket az igényes tulajdonságokat, amelyeket ezért idővel nehéz fenntartani, barátainknak időről időre kifejezetten és személyesen meg kell dicsérniük. Hány apró figyelmesség tulajdonképpen nagyobb örömet okoz annak, aki pazarolja őket, mint annak, aki profitál belőlük ...