5 lépésben mondjon búcsút a cellulitnak! Az Egészségügyi Újság
A bőre úgy néz ki, mint a narancshéj, és attól tart, hogy a nyári szezonban nem úgy néz ki, ahogy szeretné. Tanulja meg Simona Dragomirtól, hogyan lehet 5 egyszerű lépésben megszüntetni a narancsbőrt!
Prof. Dr. Gh. Mencinicopschi: Táplálkozási hiányosságok és krónikus betegségek. Kábítószer okozta táplálkozási hiányosságok
Hogyan közelítjük meg a közlekedési rendellenességeket?
Hosszú távú gombás és húgyúti fertőzések megoldása
5 ok a hialuronsav-kiegészítők választására
Jó talált! Ma olyan problémáról beszélünk, amely sok nőt zavar, de a férfiak sem mentesek, ezért meghívunk benneteket, hogy csatlakozzanak hozzánk. Eljött a nyár, és előkészítjük nyári ruháinkat, fürdőruháinkat ... De mit kezdjünk a narancsbőrrel?
Kedvesek, ha tartós eredményre vágyunk, ez nem lehetséges a részetek egy kis erőfeszítése nélkül! Vértezze fel magát türelemmel és akaraterővel, és hajtsa végre az alább bemutatott táplálkozási és testmozgási programot.
Természetesen a narancsbőr elleni küzdelem első lépése az étrend javítása. Fontos, hogy az étrendbe beépítsék a sovány húsból (pulyka, csirke, hal), tojásból, természetes tejtermékekből származó minőségi fehérjét. Ne habozzon fogyasztani a kollagénben gazdag csontlevest, a fő fehérjét, amely a bőr szerkezetébe kerül. A friss zöldségekben és gyümölcsökben található antioxidánsok szintén hozzájárulnak a narancsbőr elleni küzdelemhez. Annak érdekében, hogy mind az antioxidánsok, mind a kollagén előnyeit élvezhesse, kövesse a kúrát a bőrápoló kiegészítőkkel. Ne feledje, hogy bár a bőr felszínén látható, a narancsbőr a test belsejéből indul ki.
A második lépés a méregtelenítés. A narancsbőr annak a jele, hogy sok toxin halmozódott fel a testben. Ezért méregtelenítő kezelés nélkül hatékony cellulitellenes kezelés nem érhető el. Egyél élelmi rostot, amely megbízható szövetséges a méregtelenítésben.
Harmadszor, nagyon óvatosnak kell lennie a hidratálás során. Próbáljon meginni legalább 8 pohár vizet naponta, függetlenül a többi elfogyasztott italtól - teától, kávétól, gyümölcslevektől. Nagyon hasznos lenne nagy víztartalmú zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani: uborka, paradicsom, dinnye, citrusfélék, őszibarack.
A következő lépés valós lépések megtételével jár. A testmozgás elengedhetetlen az izmok tonizálásához és a zsírlerakódások csökkentéséhez.
Végül, de nem utolsósorban, a masszázs tökéletesen kiegészíti az anti-cellulit programot. Különösen ajánlottak a nyirokelvezetés speciális eljárásai, amelyek segítenek csökkenteni a vízvisszatartást és a test átalakítását. A hatékonyabb masszázshoz zsírolvadó hatású illóolajokat, például citrus- vagy rozmaringolajat használhat.
Mindkettő a mai napra! Derűs és motiváló napokat kívánunk minden tevékenységéhez! Hamarosan találkozunk!