FOTÓ VIDEÓ
Különösen az antibiotikumokkal végzett kezelés során, amely szintén elpusztítja a jó baktériumokat, nemcsak azokat, amelyek megbetegítenek minket, az orvosok a probiotikumok beadását is javasolják, a bélflóra helyreállításához és a test immunizálásához. Úgy tűnik azonban, hogy a probiotikumok, az úgynevezett "jó baktériumok" megfelelő fogyasztása szintén segít a fogyásban, miközben csökkenti a testtömeg-indexet (BMI) - derül ki egy új tanulmányból, amelyet az International Journal of Food Sciences és a Táplálkozás ".
Elena Marinescu 0 hozzászólás
Különösen az antibiotikumokkal végzett kezelés során, amely szintén elpusztítja a jó baktériumokat, nem csak azokat, amelyek megbetegítenek minket, az orvosok a probiotikumok beadását, a bélflóra helyreállítását és a test immunizálását is javasolják. Úgy tűnik azonban, hogy a probiotikumok, az úgynevezett "jó baktériumok" megfelelő fogyasztása szintén segít a fogyásban, miközben csökkenti a testtömeg-indexet (BMI) - derül ki egy új tanulmányból, amelyet az International Journal of Food Sciences és a Táplálkozás ".
Normális esetben az emésztőrendszer legalább 400 típusú hasznos baktériumból áll, amelyek a káros baktériumok ellen harcolnak. A Taizhou Kórház Kardiológiai Osztályának kínai szakértői először mutatják be a probiotikumok ismeretlen szerepét, amelyek körülbelül 8 héten át alkalmazva jelentősen csökkentik a testsúlyt.
A tudósok több mint 25 korábbi tanulmányt vizsgáltak, és megállapították, hogy a probiotikumok ilyen hatással voltak a túlsúlyos emberekre, csökkentve a társult betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség vagy a magas vérnyomás kockázatát.
A nők étrendjének leghatékonyabb probiotikuma
Bizonyos típusú probiotikumok segíthetnek a nőkben a fogyásban, majd a súlyuk fenntartásában. Valójában korábbi tanulmányok kimutatták, hogy az elhízott emberek bélflóra különbözik a normál testsúlyú egyénekétől. A British Journal of Nutrition által közzétett adatok szerint ezt a különbséget azzal magyarázzák, hogy az előbbiek túlnyomórészt magas zsír- és rosttartalmú étrendet folytatnak, ami elősegíti a káros baktériumok terjedését a vastagbélben. A probiotikumok azonban képesek egyensúlyba hozni az egyensúlyt, elősegítve a test újraélesztését.
A nőknél a legjobb probiotikumok a tejsav probiotikus baktériumainak csoportjából származó Lactobacillus rhamnosus, leggyakrabban a joghurtban találhatók. A vizsgálat meglepő eredményt mutatott: azok a nők, akik 3 hónapig kaptak ilyen típusú probiotikumot, átlagosan 5,2 kg-ot fogyottak. Ugyanakkor a kutatók azt találták, hogy jelentősen csökkent az étvágyat szabályozó hormon, a leptin szintje, de az elhízásra jellemző bélflóra káros baktériumok koncentrációjának állandó csökkenése is.
A szakértők egyik magyarázata az, hogy a probiotikumok a bélfalak átjárhatóságát is csökkentik. Ezen túlmenően, megakadályozva a gyulladásos molekulák véráramba jutását, számos anyagcserezavarhoz, például glükóz intoleranciához, 2-es típusú cukorbetegséghez és elhízáshoz vezető láncreakciók blokkolhatók.
Probiotikumokat tartalmazó ételek:
A probiotikumok olyan gyógyszerek formájában is megtalálhatók, amelyeket az orvosok az antibiotikum-terápiával egyidejűleg írnak fel. De az ételben található probiotikumok sokkal könnyebben felszívódnak a szervezetben, mint a gyógyszerekben. És ez azért van, mert a probiotikus ételek gazdag hasznos mikroorganizmus-tartalommal bírnak, amelyek gyorsan egyensúlyba hozhatják természetes bélflóraünket. Számos gyomor- és bélrendszeri rendellenességgel küzdenek, mint például székrekedés és hasmenés, irritábilis bél szindróma vagy étkezés utáni puffadás.