5 lépésben szabaduljon meg a cellulitistól
Amint hivatalosan megkezdődött a szoknyák és rövidnadrágok szezonja, valószínűleg olyan csodáról álmodozol, amely miatt a narancsbőr eltűnik! Tartós erőfeszítéseket igényel, és mind a öt oldalról hozzá kell járulnia a problémához…
Diéta
Az ajánlott cellulit kezelési módnak számos lehetősége van. Az egyik, és a legvitatottabb, Dr. Dukan elmélete, amely szerint egy kizárólag fehérje- és zsírmentes étrend, vízzel és könnyű mozgással kombinálva, megszabadul a cellulitistól. Az étrendet azonban tavaly minden szempontból "a legbarátságtalanabbnak" választották. Egy másik elmélet, amely sokkal kiegyensúlyozottabb, támogatja a vizet, de friss gyümölcsöket és zöldségeket, tojást, diót, zsíros halat és teljes kiőrlésű kenyeret ajánl, mivel ezek lecitint, esszenciális zsírsavakat és antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek szükségesek a szövetek helyreállításához.
Mozgás
Az ülő életmód a narancsbőr egyik oka; levághatja a gyökérbetegséget napi mozgásformával (tánc, séta, kerékpározás, görkorcsolyázás) vagy heti három órával az edzőteremben. Nem csak kalóriát éget el, hanem serkenti a vérkeringést is, amely a cellulitisz elleni küzdelem elengedhetetlen feltétele.
Étrend-kiegészítők
Glükózamin, multivitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok, B-vitamin komplex, zsírsavak és szója lecitin ... mindezek a cellulitisz kezelésében is szerepelnek. Az alkalmazásukkal kapcsolatban konzultáljon háziorvosával.
masszázs
Akár otthon, a fürdés előtt durva ecsettel, akár cellulitellenes eszközzel végzi, vagy lelkiismeretesen vásárol előfizetését egy szalonba, az csak jót tehet. Az ötlet az, hogy a masszázs stimulálja a nyirokrendszert, ami elősegíti a toxinok eltávolítását és a folyadékelvezetést, jelentősen csökkentve a narancsbőrre jellemző narancshéj megjelenését.
krémek
Különösen azért hagytam őket hátra, mert a bőr textúráját kiegészítik és "befejezik". Keressen olyan krémeket, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint koffein, L-karnitin, tengeri moszat, Retinol, kollagén, és naponta vigye fel őket tiszta, frissen hámozott bőrre ecsettel vagy csiszoló kesztyűvel, erőteljesen masszírozva az érintett területeket. Mindössze arról van szó, hogy a fent leírt kontextusban használják őket, nem pedig egyetlen cellulitisz elleni intézkedésként, mert csak így bizonyíthatják hatékonyságukat.